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晚飯不吃的好處
http://www.cocomy.net/post/224678?r=zxj1234

愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為,晚間餓了就要吃東西,其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正常的。中醫和佛教都說:「過午不食」。所謂「午」,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麽辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

不吃晚餐,減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,而在下午16點到達最高峰,因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,人體的新陳代謝逐漸下降,因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變為廢物——脂肪,因為人體不會說:「別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

不吃晚餐,心血管系統才順暢

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眼白顏色預示身體異常

一般正常人的眼白是潔白且沒有異色與斑點的,但是假若發現有這些狀況,我們便可以依據不同的眼白徵象來判斷出身體可能具有的某些疾病。

這邊簡單教大家眼白顏色出現異常時所代表的徵象,不論是應用在生活中,還是幫助身邊的親朋好友,都很方便喔!

◎眼白泛藍:

醫學上稱之為藍色鞏膜。這種徵象多是慢性缺鐵所造成的。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質,缺鐵後會使得鞏膜變薄,鞏膜掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈絡膜時,眼白就會呈現出藍色來了。而慢性缺鐵又必然導致缺鐵性貧血。凡中、重度貧血患者,其眼白都呈藍白色。

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吃這些菜,清洗體內五臟六腑
http://www.ispot.news/post194317/4469

清洗腎臟的秘方:

只用香菜,可以在家裡面嘗試。不用花多少錢就可以清洗您的腎臟。經過多年來,我們的腎臟過濾血液`排除鹽`毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。隨著時日,鹽毒積累,這需要進行清潔處理我們可以怎麼做呢?

非常容易,首先,將一把香菜洗乾淨,切小段,用清水煮沸10分鐘,冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子里,存放到冰箱。每天喝一杯,將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出,並會發現從來沒試過有這麼大區別。

香菜已經被證實為最好及天然的清潔腎臟治療用料。那麼,其他器官的「免死金牌」是什麼呢?

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兩代草藥醫生的康復經驗 (雷久南)
http://www.lapislazuli.org/tw/index.php?p=20160802.html

有位女士長年聽自然療法醫生柯醫生(Dr. John Christopher)講課,她的先生多年患有嚴重的胃潰瘍。先生的醫生建議將他的胃割掉一部分,但他很害怕手術,因此一直沒有做手術。他也不接受太太的建議用自然療法如紅辣椒粉。每次他在街上看到柯醫生,他會隔著街喊:「你今天用紅辣椒粉殺死誰?」柯醫生也盡量迴避他,有天他直朝著柯醫生走來,他的態度完全變了,很歉疚的告訴醫生他的故事。有天下班回來太太不在家,他胃痛的實在受不了,決定不要活了。他去藥櫃找藥自殺,但太太將所有西藥都扔掉了,只有幾瓶草藥和一大瓶紅辣椒粉,他想如果吃一大湯匙應該可以結束他的生命。他用熱水喝下一大湯匙的紅椒粉,然後躺到床上用枕頭蓋著他的頭,以免他死亡的呻吟聲會驚動鄰居。第二天早上他被太太搖醒,這是多年來他第一次能一覺睡到天亮,胃完全沒有疼痛。平常他的胃痛會讓他每半個小時醒來一次吃胃藥。他繼續一天三次服用紅椒粉,再沒有潰瘍的干擾。

柯醫生建議從一天三次每次八分之一茶匙(約0.625公克)紅椒粉 (cayenne pepper) 開始,慢慢增加到一天三次每次一茶匙。大自然中有很多治病的藥,用對了可以救命,去除痛苦。

柯醫生已過世,他有位得意學生 Dr. Richard Schulze,年紀也不小了。他有很多用草藥和自然療法挽救很多「幾乎走投無路」的病例,有些病人應該早就死了,結果都活過來了,而且是在很短的時間內康復,特別是末期癌症病患。他要求病人要投入百分之百的精力康復,要一天「十八小時」的精力自我調理,只有這種毅力才能從「走投無路」中走出來。之後他精力轉移到教育,讓每個人自立,為自己的健康努力。

多年前當他不行醫後,將他的經驗在五個小時訪談中公開出來,他認為現在許多柯醫生的草藥配方已沒有以前的效果,因為在美國賣的許多草藥是來自其他國家,不是野生或有機的,草藥要有藥效必須是野生或自然農耕方法生產出來的。另一個原因藥效很差是因為現代美國人吃的食物是加工的,不是自然的完整食物,而且一般人整天坐著沒有運動。

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五指養生法
http://big5.xuefo.net/nr/article10/99167.html

健康的手指都一樣:指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。

五指養生速查

手部有6條經脈循行,與全身各髒腑、組織、器官溝通,大約有99 個穴位(區),可以反映全身五髒六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。

   五指     對應經絡      對應器官

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九百年來沒人得癌症:罕薩族
http://big5.xuefo.net/nr/article5/49235.html

不生病的民族──罕薩族
  
世界上有各種奇特的民族,有許多令人驚奇的特徵,比如住在英國西海岸一個小島上的祖芬格族人,總以哭為樂,每逢婚嫁喜慶吉日,就要聚在一塊兒放聲大哭一場,來表示高興快樂;又比方沙烏地阿拉伯的甸蠻人,則為認笑很不禮貌,在長輩面前笑還會被族長懲處呢!在這些不可思議的民族之中,我們要介紹的是罕薩族(Hunzas)──他們是全世界最健康的民族
  
九百年來沒人得癌症
  
罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷裡,這個民族的人口近六萬多人,過去二千多年來,他們幾乎於外界完全隔離,不過,現在己成為巴基斯坦的一部分了。他們被認為是世界上最健康的民族,據說在他們的族人裡,有九百年都沒人得過癌症。

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腫瘤、糖尿病...80%是因為氣鬱!
早安健康/羅大倫(北京中醫藥大學中醫診斷學博士)


現代人最大的毛病就是生氣

什麼是氣鬱?就是我們常說的肝氣不舒,這是現代人最大的問題。我在很多場合都講過,其實現在,嚴格來說身體上的疾病不多,基本上都是心靈的疾病,而心靈的疾病會引起身體的疾病。除了風、寒、暑、溼、燥、火這六種外邪,或者跌打損傷(意外事故導致)等引起的疾病,一般的內傷大多數都跟情緒失常密切相關。中醫認為,人體是一個系統,一個狀態會牽連另一個,慢慢地全都牽連上,所以最後形成複合的體質,幾種體質的特點共同存在。

活在當下,我們的壓力和焦慮是前所未有的,大家每天腦袋裡想的事特別多:人家的孩子出國留學了,我的孩子怎麼就考不上大學呢;誰的老公最近又升官了;誰家新買了一輛進口車……總之,各種比較,各種焦慮。

平常, 我覺得自己夠想得開了, 但是有時候也想不開。我有一個朋友,若干年前以每棟七百五十萬的價格買了兩棟別墅,分期付款,頭期款只付了不到一半的錢。結果房價漲啊漲啊,現在一棟別墅已漲到五千多萬了。有一陣子,我心裡就很不平衡,我說我辛苦工作二十年也賺不到五千萬,人家住著一棟價值五千多萬的別墅,還輕輕鬆鬆到手五千多萬現金。

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吃素會營養不良嗎?告訴你真相
http://big5.xuefo.net/nr/article6/61870.html

世上有關於這方面最完整的研究,是美國康乃爾大學的肯博教授在中國大陸所做的研究。經過多年的追蹤研究結果發現,這一些吃低脂食物,也就是吃米飯跟菜類的東方人,他們得到乳癌的機率非常小,而直腸癌、肺癌或是骨質疏鬆症的罹患率更低;相形之下,那些吃大量的高脂食物,也就是愛吃肉的美國人、英國人、瑞典人及芬蘭人,他們得到這種疾病的罹患率,實在是高得驚人。各種文明病在他們的國度裡面,就像是傳染病一樣,到處在漫延!不可否認的,他們的飲食習慣,確實出了很大的問題!

過去的科學家們,以為這種以肉食為主的飲食方法,可以毫無傷害的獲得很高的營養及熱量,來使他們的身體更強壯,但是從來沒有人去研究長期吃這一類型的食物,會給人類帶來什麼樣的傷害。因此,在第二次大戰以後,大家都以為這種吃法是智慧、科技的結晶,也是人類最先進的飲食方式。所以那些開發中的國家無不開始競相學習,學校老師也開始大力推廣,而那一些不知情的父母,便開始餵食大量的肉類給他們寶貝吃。

就這樣一天天日積月累下來,這些高量肉食的人們,盡管他們的體格無比地櫆梧,肌肉無比的強健,但是,他們終究抗拒不了各種文明病的侵襲,因為他們的體質已經徹底變成適合各種文明病以及癌症滋長的體質了。

這也就是為什麼世界上一流的運動選手,他們的體格無比的壯碩,但是,卻很少能活過65歲的,一流的拳擊選手、相撲選手,他們也很少能夠撐過50歲的原因也是在這裡!有鑒於此,現在全世界各地已經有很多的肉食主義者,慢慢開始提升為‘素食主義’或‘生機主義’者了。

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由腹部九宮格,了解腹痛可能對應的疾病
http://dmke.pixnet.net/blog/post/211249915

肚子痛這個事情要講清楚真的蠻複雜的。疼痛部位、劇烈程度等不同,對應的疾病可能也不同。

肚子痛又稱為腹痛,腹部是人體骨盆和胸部之間的身體部分,在骨盆入口和胸隔膜之間的空腔叫做腹腔,人體大部分的消化道和消化器官都在這裡。

消化道有下食道、胃、十二指腸、空腸、迴腸、盲腸、闌尾、升結腸、橫結腸和降結腸,乙狀結腸和直腸,其他重要的消化器官有肝臟、腎臟、胰臟和脾臟。

臨床上,醫生們把腹部分成9個部分,用2條水準線和2條垂直線畫成一個「九宮格」,這樣就有左右上腹部、左右側腹部、左右下腹部、上腹部、中腹部和下腹部。這裡說的左右,是我們大家真正的左手邊右手邊,也即右手對應的腹部是右腹部,左手對應的是左腹部,大家看圖(
圖片)的時候不要弄反了。

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如何避免血壓突然上升
http://relativehumanity.tieus.com/web/chinesemedicine.htm

充足睡眠是最好的美容!
寒流來襲,要預防心血管疾病!
要避免血壓突然上升,要保持血管柔軟。

1.起床時,不要猛然正面起床,應該先側身,然後再用手慢慢撐起身體。

2.不要急著下床,腿部要先恢復供血,否則容易軟腳跌倒。方法:轉動腳踝(腳脖子)或活動腳趾。

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哈欠連連竟是腦出血前兆!
早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)

哈欠連天也是病

俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。

腦血管疾病患者為何哈欠連連

臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。

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為何現代人癌症、過敏問題越來越多?
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11704
早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)

在我門診中曾有一位七歲小女孩患有嚴重異位性皮膚炎合併過敏性鼻炎,經過敏原檢測發現她對牛奶過敏,因此我建議她不要喝牛奶、改以豆漿來取代,因為豆漿也是優質蛋白質的來源之一。 

奇怪的是,兩個月後媽媽帶她來回診時跟我說,這小女孩喝豆漿也會過敏,但過敏原檢測結果中沒有豆類食品啊?我想了想,請小女孩的媽媽從此改用非基因改造豆漿,甚至連豆腐、豆乾等食材也一律選用非基因改造黃豆製成的,如果是散裝產品難以確定的話,就盡量不要食用。 

又過了一個月後,這位小女孩的異位性皮膚炎有了顯著的改善,我想事實已再清楚不過了,基改食物應該就是現代人過敏疾病逐年增加的幫兇之一。 

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長期缺水,導致慢性疼痛或其他病症
http://www.everydayhealth.com.tw/article/8844

人體內含有75%的水,大腦組織85%是水。母親的子宮就像一處溫暖的海洋,為胎兒細胞的生長發育提供足夠的水,甚至有科學家認為,人是由水生動物進化而來。大腦占人體重量的1/50,卻接收全部血液循環的18~20%;人體上半身重量的75%,由椎間盤核中的水支撐,25%的重量,則由椎間盤周圍的纖維組織支撐。

有句話說:「女人是水做的」,這裡若引申為:「人是水做的」也不為過。人體內還蘊藏著一個完善的儲水系統,它在人體內儲備大量的水,在人體缺水時,讓最重要的器官先得到足夠的水分和養分。


人體這個機制非常嚴密,任何器官都不能多占超過分配比例的水。當人體缺水時,它們就會發出各種警訊,如果長期缺水,可能導致慢性疼痛或其他病症。

以往,人們更看重食物的營養作用;但現在營養學家發現,水的營養價值並不亞於食物。水是食物中非常重要的一種,8成疾病和3成死亡跟水汙染有關。

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心平能無病 (果真法師)
http://book.bfnn.org/books/0424.htm#a02

我們因心理而引出的病痛,只要設法改變觀念,即可不藥而癒

科學日新月異,醫學也隨之不斷進步,而人類的疾病卻相對地增加。這是由工業社會帶來工作緊張忙碌,使人患得患失,終日心神不寧所導致的。可見保持心平氣和、情緒穩定、樂觀進取不但可防止一切疾病,也是患者恢復健康的必備良藥。

有位少婦與婆婆小姑不睦,日積月累遂抑鬱成疾,渾身疼痛,夜不安枕。中西醫皆束手無策,乃懇求王鳳儀善人解救。王善人診脈結果並無異狀,即問生病原因?少婦滿腹苦水,平時無處可訴,現有人詢問,即將積歷已久的怨氣全盤吐出。善人細心傾聽後,告訴她明日再來。次日,善人說「欲治好病,必須充分合作。」少婦答應了,王善人繼續說:「妳只是心病,還要心藥醫。只要實踐兩句話:『找別人好處,認自己不是。』」且又教她如何自我反省,並向婆婆小姑承認自己不對。少婦起初猶豫不肯,但久病求好心切,加上王善人諄諄勸導,終於回去向婆婆小姑表示歉意;婆婆小姑接受致歉,歡喜之餘也回報予慈祥的態度來待她。少婦經過自我反省並儘量找他人優點,婆媳、姑嫂合睦了,心情也日漸開朗。未花一文錢,未吃一粒藥,多年毛病竟霍然痊癒。

原來的悲觀、怨尤的陰氣,因為心念的移轉而立刻換成了樂觀、感恩、謙虛的陽氣。我們因心理而引出的病痛,只要設法改變觀念,即可不藥而癒。所謂:「欲治病,先當治心。心邪邪至,心正邪滅。」根據物理學法則,人的思惟起念會立即散播至大氣中,引起一連串的振動,給虛空天地帶來相對的影響。若是自私、怨恨的惡念,即起污染、紛爭、災難的悶氣。倘若仁慈、喜悅的善念,則產生祥和、吉利、安樂,自他兩利的溫暖氣氛。

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吃素者能量層級最高
http://big5.xuefo.net/nr/article25/247214.html

...吃一餐素食相當於給地球種了180棵樹,吃素是無量功德的修行...。

一份德國的研究報告顯示,以一般人的人體生命能量電磁場的場能來做比較,不同飲食結構的人生命能量場能如下:

以野生的野果,野菜,樹葉及藥草為食來斷食的人,能量電磁場最高,能達到120.000場能單位。

其次為純素生機飲食者,只吃天然有機的,未煮過或加溫不超過攝氏40度,華氏105度的蔬菜水果,芽菜,莓類,堅果種子,海藻及豆類等,沒有任何動物蛋白,生命能量電磁場的場能為84.000場能單位。

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脂漏性皮膚炎與維他命B6
http://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=967

只要天氣忽冷忽熱,鼻翼兩側就出現紅腫脫皮現象,擦什麼保養品都不舒服。感覺臉上老是洗不乾淨,皮膚又油又粗、動不動就出現紅疹、脫屑,造成外觀上的困擾。每次在季節更替、壓力、勞累時,皮膚都會惡化,也容易有頭皮屑或搔癢的症狀。很多人都有這樣的困擾,但是對自己的膚質卻沒有正確的認識。看了醫生,說是脂漏性皮膚炎,但還是不懂自己為何會得到這個病?

脂漏性皮膚炎長什麼樣與好發位置?

脂漏性皮膚炎是指在脂漏性區域反覆發作、原因不明的濕疹性皮膚炎。這是一種常見而慢性的皮膚疾病﹐好發於一歲以下的嬰幼兒、18至40歲的成年人及老年人。常見的脂漏性區域包括皮脂腺分佈稠密的部位如頭皮、眉毛、鼻側、嘴邊、耳朵及耳後,有時在眼皮、胸前也會發生。發作時頭皮屑呈現大塊落屑,皮疹的特徵是皮膚發紅脫屑及出現黃色調鱗屑。脂漏性皮膚炎是一種慢性會再發的皮膚炎,與體質有關,會有遺傳性,可以治療控制但不易根治。


其實每個人都可能得到脂漏性皮膚炎,但是有三個年齡層的人特別容易發生:﹝一﹞嬰兒期;﹝二﹞中年人;﹝三﹞老年人。一歲以下的小孩,皮脂腺因為受到來自於母親的荷爾蒙的影響,特別發達;因此,脂漏性皮膚炎也特別常見。常常可以看到小寶寶光光的頭皮上,有一片黃黃油油的皮屑。一般來說,六個月大以後的小孩,體內來自於母親的荷爾蒙會慢慢消失,脂漏性皮膚炎也會隨著皮脂腺的萎縮而慢慢改善。另外像有神經系統疾病如帕金森氏症,或住院,開刀,在療養院之老人也易發生脂漏性皮膚炎,還有免疫機能不全者(如HIV帶原)也較易發生此病不易控制的情形。

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睡前抬腳15分鐘,一夜好眠

來源:
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/04/01/a1188261.html
圖示:
https://app.box.com/s/30msmz193huh3imvohxv9dmfuxi503sc

每晚臨睡前做了「抬腳」以後,再也不用半夜起床小便。

一次做不到十五分鐘,我分開三次做。做的方法是:開始「抬腳」後心中默數二百下,然後把腳放下放平,在心中默數一百下作為休息,之後馬上第二次「抬腳」,心中默數二百下,再放下腳休息一百下,第三次「抬腳」二百下就完成了,一覺睡到天亮。在「抬腳」過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。

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認識肌無力症
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=9435

神經科門診常會遇到由其他科轉診來的病人,這些病人有眼皮下垂、複視、看不清楚,當醫師告訴病人可能患有重症肌無力時,病人往往覺得詫異與害怕。重症肌無力這一名詞從十九世紀末被提出至今已超過一百年,經過科學家不停的研究,對其致病機轉的瞭解及治療,均有相當的成就,使得大多數病人的情況得以改善。

重症肌無力是一種肌肉無力、易疲勞的疾病,主要的原因是因為神經無法有效的把其訊號傳至肌肉所引起的,重症肌無力會影響到許多不同的肌肉,例如控制眼球運動的肌肉,控制臉上表情、咀嚼、說話、吞嚥的肌肉以及四肢的肌肉。由於每個人受影響的肌肉不同,臨床症狀也就不相同。有百分之九十的病人,眼睛週遭的肌肉會受影響,於是出現眼皮下垂或複視的現象,這些病人往往會先求助於眼科醫師。除了眼睛症狀,重症肌無力還會影響其他肌肉,例如吞嚥困難、講話小聲或出現鼻音、下巴往下掉、四肢無力等,最可怕的是呼吸肌肉的無力,嚴重的話會呼吸衰竭,甚至可導致死亡。

重症肌無力患者的症狀常是起起伏伏的,無力通常在持續運動一段時間後較明顯,或是在傍晚或晚上出現症狀加重的現象,在休息一段時間之後,症狀便會減輕。重症肌無力的病程也是因人而異,有人幾天或幾個星期內病情變化很大,也有人病況長期維持穩定。

至於重症肌無力的致病機制是什麼呢?我們的肌肉要運動,就要靠運動神經釋出一種化學物質稱為乙醯膽素,乙醯膽素與其接受體結合後,才能產生足夠的電位變化來引起肌肉運動。乙醯膽素分解脢則將它分解,使電位恢復。肌無力症的病人,因為體內產生了一種乙醯膽素接受體的抗體,進而導致接受體的破壞與數目的減少,使神經與肌肉間的傳導功能受損。

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生氣鬱卒,是形成腫瘤的最快方式
http://blog.udn.com/apple38001/15515285

在臨床中體會到,很多癌症病人是因為心裏面窩了一口氣,悶在身體裏面出不來,“心結導致氣脈打結,氣脈打結導致腫瘤發生。”中醫認為,氣血經絡不通,臟腑陰陽失調是疾病的根源,尤其是癌症,其根本原因是整個氣脈不斷的打結,越結越多,最終形成一個大疙瘩~腫瘤。

因此,“生氣鬱卒”是形成腫瘤的快捷方式。

我昨天剛看了一個病人,是因為家裏面的矛盾,心裏窩了一口氣無處傾訴,得了肺癌,而且是晚期,老太太才六十六歲,她告訴我,半年前體檢時還一點問題都沒有呢。

還有一個病人,是一個政府部門的長官,退休後半年得了食道癌,查出來就是晚期了,原因是以前一頓飯參加好幾個飯局,忙的不可開交,退下來之後一整天半個飯局都沒有,對比太明顯,內心太失落,無人傾訴,悶在心裏,變成癌症。

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皮膚搔癢
http://yibian.hopto.org/diag/syp.php?sypno=408

【概念】

皮膚搔癢,是指皮膚生癢感而欲搔抓,但又無原發皮膚損害的一種自覺症狀。如《外科證治全書.卷四》云:「遍身瘙癢,並無瘡疥,搔之不止。」

本症,在《諸病源侯論》稱「風瘙癢」、「風癢」;《外科證治全書》稱「癢風」;《幼科全書》稱「身癢」。若僅限於一處瘙癢,如陰囊、女陰、肛門等處,或先有原發皮損如丘疹、水疙等,而後皮膚瘙癢者,均不屬本條討論範圍。

【證型治則】

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