顏琁有

自然五音療法打造健康 (五音養五臟)
http://blog.udn.com/wrjobik/4581092

您知道，利用5個注音符號也能養生嗎(注音符號養生法)？你又知道如何運用經絡按摩來保健身體嗎？

對於擅長將西方醫學、傳統中醫、自然醫學療法整合的劉吉豐醫師來說，民眾已經從被動式的聽從醫師建議，到轉化為實際行動來學習，除了表達對醫師的尊重外，也顯示民眾對醫學常識的渴求。 劉吉豐開宗明義的指出，「你想要擁有健康的身體，就要開始『身耕人生』，如何『身耕人生』呢？

請注重保健，利用5個注音符號ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的音聲來養生。

人生數十寒暑，所有的疾病都是從40歲發胖後產生」。劉吉豐一語道出身體疾病的破綻，人的身體有五大內臟「肝、心、脾、肺、腎」。

音療可以緩解許多疾病的症狀，在北京西苑醫院即用音療當做處方，肺癌病房放「商」樂，肝癌病房放「角」樂。而台北護理學院健康中心主任劉吉豐副教授則利用科學儀器初步發現，ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ五個音，可以預防、緩解肝、心、脾、肺、腎方面的疾病。

劉吉豐表示，音療依陰陽五行及阿發、貝他等波長舒緩身心，調整代謝功能，國內有人用音療將貝他腦波轉換成阿爾發腦波，緩解患者焦慮緊張的情緒，但是我們用自然醫學的五音療法，預期將貝他腦波直接轉變成戴爾他腦波，可以更有效的消弭症狀。

■發音正確 15天即有成效

劉吉豐說，我們結合傳統中醫與自然醫學，做的音療和坊間的音樂療法有很大的不同，因為音樂不是每一個小節都很平穩，像治療失眠的音樂中，放鬆精神層面的阿發腦波出現時，也許夢中正和女朋友牽手；可是當貝他腦波出現時，就會出現和女朋友分手的惡夢。但是自然五音療法就沒有這個問題，「只要發音法正確，在15天內大概就可有成效。」

■音療與五臟的關係

劉吉豐表示，音療法是以傳統中醫做基礎，配合五行理論，再借助自然療法進行五臟音療之實。經研究的結論如下：

●肝：發ㄚ音

肝主魂，主治失眠與內分泌疾病，而失眠與魂有密不可分的關係，又心主神、要發ㄣ音；失眠者要發ㄚ和ㄣ的音。肝同時又主藏血，和女人的內分泌有關，當人體內分泌不順、失眠時，表示肝臟太累了，此時，可以發出「ㄚ….的長音」來對治。

●心：發ㄣ音

心主神，心同時主血之運行，心臟不好，患有高血壓，可以運用「ㄣ…..的長音」來保健。

●脾：發ㄥ音

新陳代謝緩慢、貧血、便秘時，表示「脾」已經在抗議了，利用「ㄥ….的長音」來回應，脾主肉，脾主運化（新陳代謝），ㄥ的音主肌肉痠痛，主統血；貧血發ㄣ、ㄥ兩音正好是任（ㄣ）督（ㄥ）二脈，和免疫系統有一定的關係，持之以恆的發音就不易生病；而便秘者發ㄥ音可以消除宿疾。

●肺：發ㄤ音

肺主肅降（和排毒有關），主皮毛(皮膚過敏)，「肺」若不夠健康，皮膚就不好，可以發「ㄤ…的長音」來保養，主呼吸道和氣喘，管咳嗽，發ㄤ音可通調水道，對鼻塞、過敏、胸悶有效。

●腎：發ㄨ音

「腎」功能不佳者，就要發「ㄨ…的音聲」，來安撫身體了，腎主骨，主能量及水，每天沒力氣、腰背痠痛，生殖力有問題，與肝腎有關，而肝腎同源，所以要ㄚ、ㄨ兩音齊發。

■有相生相剋問題 須注意

值得注意的是，有的音是可以一起發，但傳統中醫中有相生相剋問題，必須要注意。像咳嗽，在西醫認為是肺出問題，但中醫認為是脾出問題，「母病及子」才導致肺出問題，所以發ㄤ音不見得會好，要發ㄥ的音則會好。又如肝火大造成的失眠，肝剋脾，有時發ㄥ的音反而會治好，這些都必須經過中醫師診療後，再施行音療法效果會好很多。

由中醫整體來看，首度把傳統醫學和自然的五音結合、五行對五臟來做治療，在劉教授所做的社區研究調查中，有位老人家告訴他，每天做音療後，睡覺品質已經比較好了。

音療法是以傳統中醫做基礎，並配合五行理論進行五臟的改造。進行時，雙腳站穩與肩同寬，用腹部發聲。通常只要能夠發音正確，一天約發音五分鐘左右，大約連續進行十五天，就能夠看出成效。

由於音療法一次進行只能發一種音，所以若同時有好幾處健康上的煩惱，可以從最困擾自己的那個問題著手。不過這裡要提醒大家，孕婦忌用此法。

失眠與五行相剋

五行中的「相剋」是運用相對應的原則來調理病症。舉例來說，肝火大所造成的失眠問題，原本應該要發「ㄚ」的音，但是因為木旺則剋土，也就是先理脾胃，來改善肝臟的問題，所以有時候發「ㄥ」的音，反而可以改善失眠的問題。

只要能夠掌握這個基礎原則，就能輕鬆改善失眠的症狀。

「ㄥ」、「ㄤ」、「ㄚ」和「ㄨ」戰勝青春痘

1. 體質燥熱發「ㄥ」、「ㄤ」：

曾經遇過不少女性朋友，詢問如何改善臉上痘痘的問題。這時，我會詢問她們最近的生活作息，如果是因為吃到辛辣、口味太重的食物導致長痘痘，通常可能是原本的體質就比較燥熱，所以只要一遇到刺激，就更容易引發脾胃濕熱，使得臟腑蘊熱阻塞而引起青春痘。因此，不妨從脾胃著手，基於「母病犯子」中的「實則瀉其子」原則，降低肺部火氣來調理脾胃問題，可以多發「ㄥ」、「ㄤ」音來幫助排除濕熱現象，讓痘痘在形成更大的膿瘡之前盡快消退。

2. 熬夜形成唱「ㄚ」音：

若臉上的青春痘是因為熬夜的關係而形成，當交感、副交感神經作用失去平衡，身體的免疫力也會跟著下降，此時，細菌很容易侵入人體造成發炎，主宰元神的肝臟也容易發炎，導致肝火上升、內分泌失調的問題。因此，建議熬夜長青春痘的人多發「ㄚ」音來改善。

3. 青春期出現用「ㄨ」、「ㄤ」：

另外，還有一些媽媽們會煩惱自己正值青春期的寶貝兒女，臉上長滿了「青春痘」該怎麼辦？我會建議她們請孩子多發對應腎臟的「ㄨ」音及肺臟的「ㄤ」音來改善。

中醫說「肺為腎上之水」，肺跟人身體的排毒、皮毛有關，會長青春痘與肺臟有很大的關係，但是在孩子青春期的時候，腎會大量消耗掉肺臟的能量，使得肺臟功能變弱。肺臟一旦變弱，免疫力就會下降，導致細菌在皮膚或者毛囊上孳生，所以，針對這樣的狀況，一定要同時調理腎臟及肺臟，才能根治青春痘的問題。

此外，青春期的孩子皮膚較容易出油，選擇正確的洗面乳、少吃辛辣油膩的食物、保持充足睡眠等等，都是可以由內而外改善調理，再搭配音療的效果，相信告別「痘花臉」不再困難！