目前分類:黃帝內經 (43)

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拍打身體20下,咳嗽第二天就好了
http://www.ispot.news/post220704/5489

日常生活中,導致咳嗽的原因有很多,比較常見的是感冒引起的。

一般來說,感冒引起的咳嗽一般是短期的。但是,有一些人在出現咳嗽後,就會咳嗽不止。

咳嗽的危害:損傷咽喉和肺部

長期咳嗽,不加以調理或者是治療,往往會損傷咽喉和肺部。咳嗽的危害也很多,最主要的是對肺的損傷,長期慢性咳嗽會使肺內壓增高。在有肺部疾病時,如慢性支氣管炎症、肺結核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環。

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舒緩眼睛疲勞的妙方
http://www.life.com.tw/?app=mview&no=203286

穴道圖:
https://app.box.com/s/ob42deygoz3991cmp5shtj62fspxyqtt

上了年紀。容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的症狀。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。

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能根治高度近視眼的一種方法
http://www.life.com.tw/?app=view&no=117199

透過一種中醫辦法,只要有恆心,堅持三年,即使800度近視也可以根治。

方法:

頭固定,眼球盡量左轉25下,然後右轉25下,一般後頸部就會有發脹的感覺,用手按摩揉一揉,馬上就緩解了,這個時候你注意眼睛,是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹,什麼穴位就不說了,只要是近視眼後頸就會發脹,如果25次不夠就做50次,發脹後馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。

注意事項:

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四季養生飲食經(宣化上人)
http://big5.xuefo.net/nr/article11/111530.html

宣公上人開示於1971年2月28日金山禪寺百日禪期間

A Talk by the Venerable Master on February 28, 1971 During the Hundred-Day Chan Session at Gold Mountain Monastery

新加坡佛經流通中心林錦強英譯English translation by Lim Chin Keong, BBDC, Singapore

今天講一講吃東西,我相信很多人都歡喜聽的,因為人人都要吃東西。食色性也,我們歡喜吃東西,歡喜看好顏色,這是與生俱來的一種習氣。你看小孩子,一生出來他就先要吃奶;沒有奶吃就哭,有奶吃就不哭了。餓了他又哭,吃飽了他又不哭了,這就是與生俱來的一種性。

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人體的病源來自於體內的濕氣
http://big5.xuefo.net/nr/article3/29358.html

一、濕氣--萬惡之邪

現在人,吃肉吃得太多,吃的食物裡有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內鬱,所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裡講,脾虛則便溏,中國人本應以五穀雜糧為食,現在以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候乾燥,不管怎麼冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問題……

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養腎補元氣十大秘招
http://big5.xuefo.net/nr/article12/117128.html

一、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。


二、大便要暢通

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保腎氣的重要性以及方法(8)(傷精及墮胎的損傷)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=426&l=a&fid=6

女性傷精一共分為兩點,對身體的損傷也非常嚴重。

首先,就是女人手淫對腎也是有損傷的,這種損傷,實際上最直接的外在體現,那就是毀容。

我在臨床中治過好多這樣的女孩子。因為她當時不好意思說,她在給我的信中她說,她從很小的時候,接觸這些的這些文學,就開始染上這個惡習,結果她的一個外在表現是什麼?頭髮大片大片的脫落,臉上長痤瘡。

我們都知道女人是很愛美的,臉上長痤瘡,對她自己的自信心是非常打擊的。而這種女人,就是腎氣不足的女人,長的痤瘡有這麼幾個典型的表現。

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保腎氣的重要性以及方法(7)(穿著與風寒病)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=425&l=a&fid=6

如何穿衣才能容光煥發

從健康的角度來看,很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫,尤其是現在很多婦科疾患,與近年來所流行的服裝有關。

1、暴露的服裝所帶來的風寒病

夏日炎炎,很多女性貪圖涼爽或愛美的心理,選擇露臍裝、吊帶、短裙等服裝,殊不知這對健康有莫大的危害。因為夏天暑熱,萬物蕃秀,人體的陽氣蒸騰於表, 全身毛竅大開,以便於出汗散熱。然而,全身毛竅大開正給風寒之邪有了可乘之機,趁此毫無防禦的時候長驅直入,輕則造成經絡痹阻的疾病,重則傷及臟腑,成為陳寒痼冷,俗語講:「坐下病根!」

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保腎氣的重要性以及方法(6)(怎樣吃素才能健康)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=424&l=a&fid=6

1
、問題的引出——面黃肌瘦

時下出現很多「飲食新理念」,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜為主的飲食原則。

有兩類人群持這種觀點:第一類,想減肥的女性;第二類,某些宗教人士。

筆者在臨床中發現,很多減肥的女性為了控制熱量攝入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要麼萎黃晦暗,要麼臉色蒼白,精神體力衰弱,大便稀溏,疲勞無力,造成月經量少、甚至絕經,來門診求治婦科疾病,希望調理月經。

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保腎氣的重要性以及方法(5)(如何恢復元氣)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=423&l=a&fid=6

我們是不是應當翻開古書,好好把一下經歷了數千年淘汰而積澱下來的經典與剛剛提出沒有一個世紀隨時不斷更新推翻自己的所謂醫學新觀念做一下對比,我想,生活中的真實體驗會將答案公佈在您自己的身體反應上的!

1、通過按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的,因為「腎開竅於耳」。
2、藥物不能輕易隨便的吃。

補中益氣丸、當歸都偏燥,動火,雖然可以補氣血,但是也有弊端,腎陰虧虛的人越吃越上火。

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保腎氣的重要性以及方法(4)(傷精的現象)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=422&l=a&fid=6

傷精的方式

生活方式中,損傷身體的方式有很多,針對現代人的普遍存在的問題,總結損傷元氣的三大主要方式為:

1、最直接的方式:縱欲過度(好色、手淫、縱欲、嫖妓……)
2、最快速的方式:熬夜
3、最劇烈的方式:真動怒

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保腎氣的重要性以及方法(3)(元氣與婦科疾病)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=421&l=a&fid=6

在中醫看來,女性手淫和過度的性生活會導致陰精的喪失,身體就會發生明顯的變化:

1、皮膚變得粗糙而沒有彈性:

肝腎不足的表現,腎精充足的代表就是小孩子,小孩子皮膚飽滿而有彈性,還有我見過很多高僧,皮膚也是有彈性而且滋潤細膩(沒有用任何化妝品)。這種皮膚與美容店保養出來的皮膚在色、質、氣上有嚴重的區別。後者給人的感覺就是「一張老皮被繃緊」的感覺,而前者則有晶瑩剔透、柔軟潤澤的感覺,完全不一樣。

2、黃褐斑增多:氣血不暢的表現:

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保腎氣的重要性以及方法(2)(元氣與傷精)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=420&next=419&l=a&fid=6

元氣與眼神

中醫認為:「肝開竅於目」,肝腎同源,腎氣不足,腎水便不能滋養肝木,兩眼便無神,眼圈發黑,俗稱熊貓眼。腎氣充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。一般腦子裏經常想一些烏七八糟的色情事情的人,眼睛往往很渾濁,兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力,這在相書上稱為「桃花眼」,代表好色,一輩子下賤,命不好。

古人總結的很多經驗,背後都有他的深刻道理在裏面。好色的人,從外表就能看出來,腎氣不足,其人腦力、精力、體力就會比較差,工作事業不容易成功,男女關係混亂,家庭必然一團亂糟,身體不好,事業不成功,家庭不幸福,這不是命不好是什麼?

元氣與呼吸

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保腎氣的重要性以及方法(1)(頭髮與元氣)
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髮與元氣

現在很多人的頭髮特別油膩,脫髮嚴重,頭屑多。很多人需要一天一洗,嚴重浪費了時間、水和洗髮劑。小孩子的頭髮是不會出油的,聞起來像小雞身上的味道,讓人感覺癢癢的,可是一到青春期,幾乎各各都成了大油田。這到底是啥回事呢?

還有少年白頭髮的問題,這根遺傳有關係,但是很大一方面也決定於自己懂不懂得保養。先天的髮質好,如果不懂得保養,許多年後,也會成為「問題頭髮」。先天的髮質不好,可以通過後天的注意,讓問題頭髮不再困擾你。

髮稀疏、提前變白、焦枯無華等表現都「腎氣虧虛」有密切聯繫。中醫認為「腎之華在髮」,腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人,頭髮通常比較茂密而且有光澤。頭髮好像小草一樣,土壤肥沃,水分充足,空氣、陽光充足,小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料,合理睡眠就是水分,經常梳頭就是鬆土,三者配合,髮質就能好。頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌,然而,如果油脂過多,那說明血分的濁熱氣太重。

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耳朵與健康

[
人體五官]:分別對應臟、腑、五官
木:肝、膽、目
火:心、小腸、舌
土:脾、胃、口唇
金:肺、大腸、鼻
水:腎、膀胱、耳

[耳為腎之官]

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舌頭與健康

[
人體五官]:分別對應臟、腑、五官、五液
木:肝、膽、目、淚
火:心、小腸、舌、汗
土:脾、胃、口唇、涎
金:肺、大腸、鼻、涕
水:腎、膀胱、耳、唾

[舌為心之官]

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口唇與健康

[
人體五官]:分別對應臟、腑、五官、五液
木:肝、膽、目、淚
火:心、小腸、舌、汗
土:脾、胃、口唇、涎
金:肺、大腸、鼻、涕
水:腎、膀胱、耳、唾

[口唇為脾之官]

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眼睛與健康

[
人體五官]:分別對應臟、腑、五官
木:肝、膽、目
火:心、小腸、舌
土:脾、胃、口唇
金:肺、大腸、鼻
水:腎、膀胱、耳

[目為肝之官]

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鼻子與健康

[
人體五官]:分別對應臟、腑、五官、五味(臭)
木:肝、膽、目、臊
火:心、小腸、舌、焦
土:脾、胃、口唇、香
金:肺、大腸、鼻、腥
水:腎、膀胱、耳、腐

[鼻為肺之官]

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睡眠與健康

 

[人體機制]

衛氣是運行於人體體表、固攝陽氣,白天行於陽經、晚上行於陰經,一入陰經人就想睡覺,衛氣離開陰經之一瞬間,人就會醒來。睡眠品質的好壞,直接影響壽命的長短,我們要用夜晚的陰、來養白天的陽(精氣神)。

[失眠的原因]

l   心腎不交:

即心火上炎、腎水下行,會造成晚上想睡睡不著、白天又特別疲倦、兩腿發沉、較難治療,因現代人生活較古代人複雜,多與長期熬夜有關,每晚11點到凌晨1點走膽經,該休息不休息,慢慢就會出現心腎不交而導致失眠。

l   血不足:

即中醫上所謂中焦(脾胃)受氣,而人血是從胃來,補血最好的方式就是好好吃飯,保護好胃經,血不足不能有效上輸於腦,腦部就會因缺血而失眠。

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