顏琁有

保腎氣的重要性以及方法(8)(傷精及墮胎的損傷)
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女性傷精一共分為兩點，對身體的損傷也非常嚴重。

首先，就是女人手淫對腎也是有損傷的，這種損傷，實際上最直接的外在體現，那就是毀容。

我在臨床中治過好多這樣的女孩子。因為她當時不好意思說，她在給我的信中她說，她從很小的時候，接觸這些的這些文學，就開始染上這個惡習，結果她的一個外在表現是什麼？頭髮大片大片的脫落，臉上長痤瘡。

我們都知道女人是很愛美的，臉上長痤瘡，對她自己的自信心是非常打擊的。而這種女人，就是腎氣不足的女人，長的痤瘡有這麼幾個典型的表現。

保腎氣的重要性以及方法(7)(穿著與風寒病)
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如何穿衣才能容光煥發

從健康的角度來看，很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫，尤其是現在很多婦科疾患，與近年來所流行的服裝有關。

1、暴露的服裝所帶來的風寒病

夏日炎炎，很多女性貪圖涼爽或愛美的心理，選擇露臍裝、吊帶、短裙等服裝，殊不知這對健康有莫大的危害。因為夏天暑熱，萬物蕃秀，人體的陽氣蒸騰於表， 全身毛竅大開，以便於出汗散熱。然而，全身毛竅大開正給風寒之邪有了可乘之機，趁此毫無防禦的時候長驅直入，輕則造成經絡痹阻的疾病，重則傷及臟腑，成為陳寒痼冷，俗語講：「坐下病根！」

保腎氣的重要性以及方法(6)(怎樣吃素才能健康)
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1、問題的引出——面黃肌瘦

時下出現很多「飲食新理念」，其中之一就包括不吃主食，以蔬菜為主的飲食原則。

有兩類人群持這種觀點：第一類，想減肥的女性；第二類，某些宗教人士。

筆者在臨床中發現，很多減肥的女性為了控制熱量攝入，不吃主食只吃蔬菜水果，久而久之，面有菜色，要麼萎黃晦暗，要麼臉色蒼白，精神體力衰弱，大便稀溏，疲勞無力，造成月經量少、甚至絕經，來門診求治婦科疾病，希望調理月經。

保腎氣的重要性以及方法(5)(如何恢復元氣)
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我們是不是應當翻開古書，好好把一下經歷了數千年淘汰而積澱下來的經典與剛剛提出沒有一個世紀隨時不斷更新推翻自己的所謂醫學新觀念做一下對比，我想，生活中的真實體驗會將答案公佈在您自己的身體反應上的！

1、通過按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的，因為「腎開竅於耳」。
2、藥物不能輕易隨便的吃。

補中益氣丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。

保腎氣的重要性以及方法(4)(傷精的現象)
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傷精的方式

生活方式中，損傷身體的方式有很多，針對現代人的普遍存在的問題，總結損傷元氣的三大主要方式為：

1、最直接的方式：縱欲過度（好色、手淫、縱欲、嫖妓……）
2、最快速的方式：熬夜
3、最劇烈的方式：真動怒

保腎氣的重要性以及方法(3)(元氣與婦科疾病)
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在中醫看來，女性手淫和過度的性生活會導致陰精的喪失，身體就會發生明顯的變化：

1、皮膚變得粗糙而沒有彈性：

肝腎不足的表現，腎精充足的代表就是小孩子，小孩子皮膚飽滿而有彈性，還有我見過很多高僧，皮膚也是有彈性而且滋潤細膩（沒有用任何化妝品）。這種皮膚與美容店保養出來的皮膚在色、質、氣上有嚴重的區別。後者給人的感覺就是「一張老皮被繃緊」的感覺，而前者則有晶瑩剔透、柔軟潤澤的感覺，完全不一樣。

2、黃褐斑增多：氣血不暢的表現：

保腎氣的重要性以及方法(2)(元氣與傷精)
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元氣與眼神

中醫認為：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑，俗稱熊貓眼。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裏經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為「桃花眼」，代表好色，一輩子下賤，命不好。

古人總結的很多經驗，背後都有他的深刻道理在裏面。好色的人，從外表就能看出來，腎氣不足，其人腦力、精力、體力就會比較差，工作事業不容易成功，男女關係混亂，家庭必然一團亂糟，身體不好，事業不成功，家庭不幸福，這不是命不好是什麼？

元氣與呼吸

保腎氣的重要性以及方法(1)(頭髮與元氣)
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髮與元氣

現在很多人的頭髮特別油膩，脫髮嚴重，頭屑多。很多人需要一天一洗，嚴重浪費了時間、水和洗髮劑。小孩子的頭髮是不會出油的，聞起來像小雞身上的味道，讓人感覺癢癢的，可是一到青春期，幾乎各各都成了大油田。這到底是啥回事呢？

還有少年白頭髮的問題，這根遺傳有關係，但是很大一方面也決定於自己懂不懂得保養。先天的髮質好，如果不懂得保養，許多年後，也會成為「問題頭髮」。先天的髮質不好，可以通過後天的注意，讓問題頭髮不再困擾你。

髮稀疏、提前變白、焦枯無華等表現都「腎氣虧虛」有密切聯繫。中醫認為「腎之華在髮」，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。頭髮好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣、陽光充足，小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經常梳頭就是鬆土，三者配合，髮質就能好。頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重。

素食可以改變人的氣質與性情
http://big5.xuefo.net/nr/article11/114648.html

人之所以異於禽獸，除了人的外表，還有人的智慧，人的氣質。人的氣質是否高貴，又要視乎人的個性是否良善而定。孔子說：“君子之於禽獸也，見其生不忍見其死，聞其聲，不忍食其肉，是以君子遠刨廚也。”這種說法，正是人性中惻忍的表現；食肉之人，連一點惻忍之心都沒有，可謂人性沉淪，獸性抬頭。

法國生理學博士利嘉士歐認為：“牛善鬥，往往同類相殘，人類食其肉，則人性日遠，牛性日近；日積月累，子孫繼承而不自覺，人性乃變成牛性，於是弱肉強食，紛亂迭起。”如果人能夠不食肉，自然不致感染畜牲凶殘之性，自然可以保持人性本質的良善。

英國營養生理學家阿拉卡明博士，及F.R.尹斯博士，曾經對幾個有犯罪紀錄的不良少年，用食物來作試驗，結果，由於用粗麵粉和生果蔬菜作為食物，而非常成功的將幾個少年的衝動性格，改為沉靜溫和。因為植物所含的礦物質，特別是鈣，有使容易興奮的神經緩和作用。

因此，英國現在所謂不良少年，無論男女，一旦被捕，即給予含鈣特別豐富的食物，確實解決不少社會上因不良少年，所發生的種種問題。

150歲印度人的養生經驗（唾液養生法）
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●150歲的印度人說：
我就是每一口飯，或菜，細嚼慢嚥，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。這150歲的印度人養生的方法，在中醫稱為唾液養生法。

●一個人早上剛起床時的唾液，比人參還寶貴，千萬不要浪費了，一個人一天話說多了也不好，消耗了大量的唾液。

●根據日本現代醫學，對人的唾液，用小白鼠，小兔子作了臨觀察，日本專家們發現，普通人的唾液，可以殺死百分之七，八十的癌細胞，而有的人的唾液，可以殺死百分之百的癌細胞---- 《唾液養生法》書中這樣介紹，還有，這唾液養生法還有臨床價值---有肝膽結石，糖尿病，面癱，陰虛，老氣管炎等病人，也從唾液養生法得到了好處。