現代人耗傷陽氣的十大惡習http://big5.xuefo.net/nr/article25/246682.html得陽者生，失陽者亡。——《黃帝內經》陽氣的特性是「藏德不止」。就是說，陽氣應該封藏在體內，周流不息。陽氣不到的地方容易生病，但是陽氣需要藏的，外露了同樣容易致病。例如很多病人發生潰瘍，就是陽氣不歸位，火露於外了，這就是病。
養生其實就是養陽氣。但是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。正如一個反復發作口腔潰瘍的病人來門診就診時說的：“啊?!口腔潰瘍不就是要去火嗎?原來喝涼茶、吃消炎藥是不對的啊?!”
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”
一、非時作息、陽不歸根
中醫認為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個時辰，這六個小時相當於一年中的冬季，冬主收藏，收藏對生命來說就是歸根，《老子》曰“歸根曰靜，靜曰復命，復命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。”歸根對於生命是何等重要，歸根是生命維持並且健康的保障，對常人來說歸根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。今時之人不然也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，人們已習慣於晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時為一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。
二、嗜食寒涼、兼好甜辣
現代人受西方營養學的影響嗜食生冷水果，由於冰箱的普及，人們為求刺激口腔好食冰凍食品，尤其喝冷飲之風流行，這些都會嚴重損害脾胃陽氣，尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲，若是以生冷食物冷飲來解暑，則是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受損則運化不利，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症;喜食甜膩厚味，人體無法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重著粘滯，阻礙陽氣的運行，導致陽郁陽虛證;嗜食辛辣使人精神亢奮，陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛。
三、人造賊風、夏月傷寒
《內經》中提到“虛邪賊風，避之有時”、“聖人避風如避矢石”，可見古人對風邪是防范有加的，因為風邪不但為百病之長，也是六淫之先行官，風邪侵犯肌表以致表虛，接著其他邪氣就可以乘虛而入，尤以寒氣對人體的傷害最大，寒邪屬水能滅火，最傷人陽氣，而陽氣為人身立命之本，張仲景著《傷寒論》而成醫聖，可知謹避風寒之重要性。冬季外界寒風凜凜、水冰地坼，但人體毛孔收緊加上厚衣覆體，風寒之邪並不易侵犯人體，而夏季陽氣外散毛孔開洩，無異於門戶大開，此時若立即吹電扇或進入空調房，風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節，若不及時排出寒氣，更會侵犯六腑五髒，乃至成不治之症，可見人為邪氣對人體之傷害遠甚於自然之氣。
四、生育延遲、產房受寒
根據中醫學理論，生育最佳年齡女子為“三七”至“四七”，男子為“三八”至“四八”，如今在城市生育年齡普遍延遲，且孕前不注意保養腎精，導致父精母血虧虛，縱能受孕生產，但先天之元陽已虧，元陽不足將貫穿人的一生，其陽虛體質很難改變。產婦所在的產房和手術室冷氣充足，新生兒從溫暖的羊水中出來極易感受寒邪，若不及時采取保暖措施，將會傷及嬰兒陽氣。另外，古時小孩的生存有自然淘汰的過程，或自然流產，或幼年夭折，而生存下來的小孩陽氣都比較充足，而現在通過促孕保胎出生及嬰幼兒時期以藥物維持生命的小孩陽氣自然就比較虧虛了。
五、運動不當、得不償失
現代人崇尚“生命在於運動”的理念，身體不適或是生病時往往認為是缺乏運動所致，於是開始定時定量、持之以恆地運動，但大部分人並未因運動得益，這是不明運動原理及不合理運動導致的。盧崇漢先生在《扶陽講記》中提到“動能生陽，也能耗陽”，其實運動的本質是加強氣血的流通，適合於陽氣尚足但氣血不暢之人，或為飲食厚膩，或為久坐不動，或為思慮過度，但絕不適合於氣血大虧之人，因為虛人陽氣固攝的功能不足，運動後陽氣耗散致陽氣更虛。另外運動屬生發，應該是春夏白晝之事，而現在很多人都是晚上運動健身，看似彌補了白日的運動不足，其實是違反了“生長收藏”之序，《素問-四季調神大論》指出冬三月要“無擾乎陽”、“無洩皮膚”，冬季大量運動出汗影響了陽氣的收藏，尤其使腎陽受損。
六、房事不節、腎陽虧損
現代人的性生活比以前明顯增多，這和是商業社會有關，因為可以創造更多的商業價值，電腦、電視、書籍、雜志無處不在宣傳男女之事，《老子》曰“不見可欲，使民心不亂”，而現在到處是可欲，目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外，房事不節使人的腎精虧虛，精虧則難於固攝陽氣，導致腎陽虧損，表現為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早洩、女子宮寒不孕等。
七、工作煩勞、陽氣外張
今人工作繁忙、競爭激烈、生活壓力大，煩惱也增多，《素問-生氣通天論》曰：“陽氣者，煩勞則張。”人體陽氣依靠物質和精神的刺激長期在外工作，不知及時收藏休息，一方面會導致陽氣的虧虛，另外，陽氣太疲勞導致無力入陰收藏，造成失眠，甚至神經衰弱，這樣就形成惡性循環。
八、物欲難止、壯火食氣
當今社會的主旋律是發展和消費，兩者都在不斷增加人的欲望，欲望是精神之火，而且是邪火壯火，《內經》提到“壯火食氣”，故欲望也會消耗人體正氣。《老子》告誡我們要少欲知足，要“不尚賢、不貴難得之貨、不見可欲”，其實就是減少我們的欲望，從而節省陽氣，不讓其過早的消亡。《素問-上古天真論》曰：“是以志閒而少欲，心安而不懼，形疲而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願……所以能年皆得百歲而動作不衰。”少欲才是健康長生之道。
九、濫用西藥、抗生伐正
當前國內醫療界的一個重要問題就是抗生素的濫用，抗生素性屬寒濕，口服主要損傷脾胃陽氣，會導致胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等症，而靜脈用藥直接進入血管，還會傷及心陽，引起水氣凌心證;激素則使人的腎陽直接外越，看似效果明顯，其實是腎陽的透支，損害到人體的遠期健康;還有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊後都呈苦味，苦味傷脾胃陽氣，長期服用西藥必定脾胃陽虛。
十、清熱養陰、中醫流弊
近五百年中醫藥的歷史是溫病學獨領風騷，不可否認它的功績，但它的盛行導致濫用苦寒清熱，導致陽虛體質普遍。外感病大部分是感受風寒，有極少部分確實是熱邪傷陰證，短期清熱有效，但久用必傷陽氣;而慢性病主要為陽虛證，或者陽虛為主要矛盾。故陳修園提出“寧事溫補，勿事寒涼”，當代李可老中醫也說：“陽虛者十之八九，陰虛者百無一二。”那當前濫用清熱藥的原因一方面為醫生的辯證不精，一方面則是用清熱藥比較“安全”，誤用清熱養陰藥產生的副作用具有隱秘性，短期不會被發現，長期使用則大傷陽氣，這就是“庸醫殺人不用刀”。
治病用藥是治果，養生防病是治因，治病者事倍功半，防病者才能長治久安，扶陽的理念不僅要體現在臨床辨證用藥上，更要體現在養生防病上，要貫穿到生活的方方面面，因為扶陽是大道，《中庸》曰：“道不遠人，人之為道而遠人，不可以為道。”我們應該把扶陽的理念普及給老百姓，使他們遠離損陽傷陽的行為思想，使他們能夠健康長壽。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(242)
眼睛保健6穴位http://lightoflovetaiwan.org/page/about/index.aspx?kind=31眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力。
眼周穴道多 按壓助舒緩
按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。
眼睛保健6穴位
https://app.box.com/s/ipks61wenr2wex6jr0g9o1n9pennnpm8
1.攢竹（眉頭）：
可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦，頰熱面痛、眼瞼跳動。
2.魚腰（眉中）：
可改善疲勞、頭痛。
3.絲竹空（眉梢）：
可改善眉毛倒插、偏正頭痛、明目止痛。
4.太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）/瞳子髎：
可改善頭風頭痛、一切眼疾。
5.承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）：
可改善眼睛紅痛、癢。
6.晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：
可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
眼睛按摩保健的手法很多，一般是用兩手食指指腹按在穴位上，按下去時要有些微痠脹感，兩手同時劃圓圈揉按，順序為攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、太陽，揉按完後，再依相同順序，彎曲食指，用第二節內側面輕刮眼眶一圈。按完穴道後，可依順時鐘方向轉動眼球，再換逆時鐘方向。
眼睛保健操3步驟(每天早晚各做一次)
1. 按壓穴道：
依照上述方法按壓眼睛周圍穴道。
2. 轉動眼球：
將眼球依順時鐘方向繞圈，速度不需要太快，
約繞10圈後換逆時鐘方向再繞10圈。
3. 凝視遠方：
讓眼睛稍做休息後，凝視約10公尺外的遠方，
最好有綠色樹木或草地，凝視25秒後再看自己的掌紋。
做眼睛保健操時需切記，一定要雙手乾淨時才能按壓眼周穴道，轉動眼球時不需太快，而凝視遠方時，眼球不必過候用力，也不可以出現斜視、瞇眼等不良用眼姿式，才能達到眼睛保健功效。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(99)
拍打身體20下，咳嗽第二天就好了http://www.ispot.news/post220704/5489日常生活中，導致咳嗽的原因有很多，比較常見的是感冒引起的。
一般來說，感冒引起的咳嗽一般是短期的。但是，有一些人在出現咳嗽後，就會咳嗽不止。
咳嗽的危害：損傷咽喉和肺部
長期咳嗽，不加以調理或者是治療，往往會損傷咽喉和肺部。咳嗽的危害也很多，最主要的是對肺的損傷，長期慢性咳嗽會使肺內壓增高。在有肺部疾病時，如慢性支氣管炎症、肺結核病人，劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱，最終導致肺泡破裂，形成肺大泡，形成惡性循環。
其次咳嗽本身會造成咽喉部充血，不利於咽喉炎的康復。
拍身體20下，咳嗽第二天就好
1、左手伸直，手心朝上，
右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下。
2、右手伸直，手心朝上，
左手拍右手上手肘20下，再拍下手肘20下。
3、雙手拍大腿後側20下。
4、雙手拍小腿後側20下。
5、雙手拍膝蓋20下。
每天早晚各做一次，久年咳嗽也可以好，一般咳嗽二天就轉好，很神奇！
上肘是手臂彎處，尺澤、曲澤、少海穴位置。
下肘是烈缺、經渠、大淩、內關、神門、靈道穴位置。
大腿後側是風市、承扶穴位置。
小腿後側是委中、合陽、承山穴位置。
膝蓋是鶴頂穴、血海穴位置。
拍打身體20下，咳嗽第二天就好了！幾十萬人都在做！
咳嗽很多人都忽視了，不知道長期咳嗽會導致肺泡破裂，咽喉出血。這個方法簡單實用，不花一分錢，一定要發給親戚朋友們看看哦！ Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(221)
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能根治高度近視眼的一種方法
http://www.life.com.tw/?app=view&no=117199
透過一種中醫辦法，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。
方法：
頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。
注意事項：
1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的。
2.不要配戴領帶，盡量給脖子寬松環境，襯衫領扣不要系上，這點很重要，是成敗的關鍵。3.盡量不看電視玩電腦，如果看電視後多做這種方法。
最後祝大家都能順利解除眼鏡。一定要有信心，西醫的近視手術千萬不要做，對眼球損傷非常大，年紀大了你就會非常後悔的，極易失明。你沒注意動手術的醫生還戴著眼鏡嗎？
中醫觀點:
轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中藥的養肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視療效卻不佳，根源就在於近視更多是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。
直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接起來。通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？
一個人只要每天花一丁點時間，就可以做好這種連接。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！
一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
二、這時只要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕鬆。通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。
問：我按您說的方法轉眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯，但同時也感覺眩暈，不知道是怎麼回事？
答：轉眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀幹痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。
問：我轉了很久的眼球，也是慢慢轉的，脖子沒有動，可是一點酸痛的感覺都沒有，只是眼睛的疲勞有好轉。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什麼會後頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經連不上了？
答：我想您雖然是慢慢地轉眼球，但是“極力”二字至關重要，向左看時就要“極力”向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要“極力”向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣“極力”去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！別著急，再試試。
其他小偏方:
1.黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視（400度以下），也即假性近視，很管用。鄰居家孩子上中學近視了，按方子煮過，吃了段時間就好了。不過，這對更深點的近視療效不明顯。有小孩子近視的不妨一試。 2 每天半小時或者一小時眺望遠處，比如遠處的樹木、屋頂，越遠越好，仔細把視線集中在遠遠的一點。 3.眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反復3次以上。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(484)
四季養生飲食經(宣化上人)http://big5.xuefo.net/nr/article11/111530.html宣公上人開示於1971年2月28日金山禪寺百日禪期間
A Talk by the Venerable Master on February 28, 1971 During the Hundred-Day Chan Session at Gold Mountain Monastery
新加坡佛經流通中心林錦強英譯English translation by Lim Chin Keong, BBDC, Singapore
今天講一講吃東西，我相信很多人都歡喜聽的，因為人人都要吃東西。食色性也，我們歡喜吃東西，歡喜看好顏色，這是與生俱來的一種習氣。你看小孩子，一生出來他就先要吃奶；沒有奶吃就哭，有奶吃就不哭了。餓了他又哭，吃飽了他又不哭了，這就是與生俱來的一種性。
可是我們吃東西，必須要知道應該吃什麼東西。我現在發表這個不傳的秘訣給你。本來不願意講，因為在西方人可以說是不瞭解這個道理：不單在西方人不瞭解這個道理，就在東方人瞭解這個道理的也很少。
什麼呢？這個酸、甜、苦、辣、鹹，這是五味，這五位屬五行：酸屬木，苦屬火，辣屬金，鹹屬水，甜屬土。
[養生與食物的味道] Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(467)
人體的病源來自於體內的濕氣http://big5.xuefo.net/nr/article3/29358.html一、濕氣--萬惡之邪現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……
為什麼現代人的病那麼復雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，現在風行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的濕氣，現在，全國人體內都有濕氣了，都需要辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。二、判斷濕氣的方法
有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？
1、看大便：
什麼樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
（3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情
2、看起床的狀態：
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫裡講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼別扭。三、排除體內濕氣的方法
濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？
1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆[Vigna umbellata (Thunb.)Ohwi & H.Ohashi），又名赤豆、紅飯豆，是豆科植物，外形與紅豆相似而稍微細長，致生混淆]，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。
關於薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。
經常有人自作聰明：“我在熬薏米赤小豆粥的時候，加了一小把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！”
我說：“千萬不能加大米進去！”為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實，這個湯是養生佳品，沒有什麼副作用，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。
有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關節疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痺。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯裡加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
現在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。
學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3、用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒煙戒酒
7、早上吃上三片薑
8、飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。
9、避環境的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
(1)不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
(2)潮濕下雨天減少外出。
(3)不要穿潮濕未幹的衣服
(4)水分攝取要適量 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,236)
養腎補元氣十大秘招http://big5.xuefo.net/nr/article12/117128.html一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎髒，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。三、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
因此，定時飲水是很重要的養腎方法。四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。五、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。六、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃等也可以起到補腎養腎的作用。七、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。八、避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。
這樣才有助於養腎護腎精。九、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。
所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。十、運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。
這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(16,302)
保腎氣的重要性以及方法(8)(傷精及墮胎的損傷)http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=426&l=a&fid=6女性傷精一共分為兩點，對身體的損傷也非常嚴重。
首先，就是女人手淫對腎也是有損傷的，這種損傷，實際上最直接的外在體現，那就是毀容。
我在臨床中治過好多這樣的女孩子。因為她當時不好意思說，她在給我的信中她說，她從很小的時候，接觸這些的這些文學，就開始染上這個惡習，結果她的一個外在表現是什麼？頭髮大片大片的脫落，臉上長痤瘡。
我們都知道女人是很愛美的，臉上長痤瘡，對她自己的自信心是非常打擊的。而這種女人，就是腎氣不足的女人，長的痤瘡有這麼幾個典型的表現。
其一，集中在下頷周圍，因為下頷代表的是腎，集中在這兒；
其二，這個痤瘡的深度很深，是暗瘡，就是根兒特別深，然後顏色是晦暗的；再有一個，是臉色青黃，尤其是從山根，也就是從印堂這個地方到嘴周圍全是青黃青黃的。
一旦出現這種表現，那就是女人傷腎了，腎氣虧虛。這種痤瘡是非常非常難治的，這對女人來講就屬於毀容。而女人最在意的，實際上就是自己的容貌，而她所做的這個傷精的事情，
恰恰就是對自己容貌的極大的損傷，這是第一點。
第二點，實際上就是女性是屬於一種被動狀態，尤其在現在這個社會是男人占主導地位。對不起，不是男人占主導，實際上女人也很重要，就是現在這個社會實際上男人是主動的，很多女性是被動的。
被動就造成一種惡果是什麼？就是墮胎。
很多女孩子墮胎所導致的婦科病非常多，我在臨床中所遇到的二十五歲到三十五歲這個年齡段，也就是１９８０後、１９７０末這段時間出生的群體，找我看婦科病的百分八十都有過墮胎的歷史。
而且凡是有過墮胎情況的女孩子的婦科病，都是非常非常難治的。按照現代醫學統計，他們認為，女人墮一次胎就會降低百分之二十五的生育能力。換句話說，墮四次胎，流四次產，她這個生育能力幾乎降到零。
所以說我們放眼望去，現在很多女孩子，懷著孕就流產、滑胎，然後胎死腹中，這是什麼原因？這實際上就是她自己對自己的生命以前不負責任，以前有過墮胎的歷史，就非常容易產生這種情況。
這就是不孕不育最根本的原因。這就是墮胎的損傷。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,129)
保腎氣的重要性以及方法(7)(穿著與風寒病)http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmh7mmyTQkRLBoBEukXD1VU-/article?mid=-2&next=425&l=a&fid=6如何穿衣才能容光煥發從健康的角度來看，很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫，尤其是現在很多婦科疾患，與近年來所流行的服裝有關。
1、暴露的服裝所帶來的風寒病
夏日炎炎，很多女性貪圖涼爽或愛美的心理，選擇露臍裝、吊帶、短裙等服裝，殊不知這對健康有莫大的危害。因為夏天暑熱，萬物蕃秀，人體的陽氣蒸騰於表， 全身毛竅大開，以便於出汗散熱。然而，全身毛竅大開正給風寒之邪有了可乘之機，趁此毫無防禦的時候長驅直入，輕則造成經絡痹阻的疾病，重則傷及臟腑，成為陳寒痼冷，俗語講：「坐下病根！」
所以古人說：「避風如避箭！」六淫當中，「風為百病之 長」，風邪就像尖刀一樣，突破人體的外在屏障最為迅速；而寒邪傷人最為肅殺，《醫學類聚》認為「寒者，夭地殺厲之氣，中傷於人，不急治之，隨經傳變，生死存之，旬日可見，是以古人謂之大病.」 指出了寒邪所致的一片殺厲之氣。
「風」與「寒」相合，就像前鋒為突破力極強的尖兵，後面緊跟者重型裝備的大部隊，二者組合，殺傷力最為迅猛。所以「虛邪賊風，避之有時」，古人教我們回避這種致病因素，以保養天真元氣。
在臨床中筆者發現，現代社會的大部分疾病是因為「風寒」所致，而現代人的生活方式（吹空調、熬夜、吃冰冷飲食、工作壓力大、不運動、房事失度……）又容易造成陽虛體質，所以近來中醫界「火神派」的興起與風寒傷陽的關係殊為密切。
聖人之教：「春夏養陽，秋冬養陰」，就是教我們順從天地造化，不要與自然規律相違背，夏天本來是炎熱，而卻要空調直吹，「自伐天和」造成寒病，而暴露的著裝更加加劇了風寒的入侵，下面就不同著裝對人體的危害一一詳加說明。
1.1、露臍裝——導致丹田虛寒、臉色發青
著露臍裝時，腹部的神闕穴（俗稱肚臍）暴露於外。該穴在人體的經絡中佔有重要位置。神闕穴為任脈中的一個特定穴位，為臍下腎間動氣之所，十二經脈之根， 與五臟六腑、十四經脈、四肢百骸都有著不可分割的緊密聯繫，是人體氣機運轉的重要樞紐。針灸或按摩該穴位，可以培元固本、回陽救逆、補益脾胃、理氣和腸等作用。該穴無皮下脂肪組織，通透性很強，因此最容易被外界風寒之邪所傷。
夏天正當人體關竅大開的時候，在早晚寒涼和空調的房間裏，風寒之邪很容易侵入。輕者出現腹痛、腹瀉、感冒、流清涕、頭痛等表現，重者風寒直入肝脾腎三臟，使丹田氣寒，陰陽失衡而導致百病叢生。
愛美的女性請注意，一旦丹田氣寒，肝血虧耗，月經就容易不調，內分泌就容易紊亂，遠遠望去臉色鐵青慘白，長此以往還容易痤瘡叢生，不但沒有達到美麗的目的，而且還因此失去「青春的容顏」，得不償失啊！
1.2、吊帶、露背裝——導致肩背疼痛，呼吸不暢，容易感冒，臉色灰暗
吊帶、露背裝等暴露頸部、後背、腰部服裝，會將後背的一些關竅暴露在外，風寒很容易入侵，其中比較重要的經脈和穴位包括以下幾種：
1.2.1、督脈
督脈是人體奇經八脈之一，總督一身之陽經，督脈的作用包括：
（1） 它對全身陽經脈氣有統率、督促的作用。故有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，主生殖機能，特別是男性生殖機能。
（2） 督脈循行於脊裏入絡於腦，與腦和脊髓有密切的聯繫。
（3） 體內的臟腑通過足太陽膀胱經背部的俞穴，受督脈經氣的支配。因此，臟腑的功能活動均與督脈有關。
總之，督脈有調節陽經氣血的作用，督脈暴露於外，風寒濕邪等入侵，督脈氣血不通，全身陽氣受損，人體抵抗外邪的免疫功能下降，各大臟腑失去陰陽平衡了，疾病就會纏身。
1.2.2、大椎
大椎，屬於督脈，位於第七頸椎與第一胸椎棘突之間，六條陽經都與督脈交會於大椎。
《傷寒論》載:「太陽與少並病，頭項強痛，或眩冒，時如結胸，心下痞鞭者，當刺大椎第一間……」
《針灸甲乙經》載:「傷寒熱感煩嘔，大椎主之。」
《千金方》載:「若脊強反折，灸大椎，並灸諸髒俞及督脊當中。」《針灸資生經》載:「大椎，治溫瘧疚瘧」
《玉龍歌》載:「滿身發熱痛為虛，盜汗淋淋漸損軀，須得百勞椎骨穴，金針一刺疾俱除。」
《景嶽全書》載:「背中骨節第七椎下穴灸三壯，喘氣立足。」
大椎穴古人又稱為「百勞」穴，意為針灸該穴可以調治各種虛勞疾病，也就是現在所說的各種亞健康、體質虛弱性疾病。如《行針指要歌》載：「或針勞，須向膏育及百勞」。
《針灸大成》載：大椎「主肺脹脅滿，嘔吐上氣，五勞七傷，乏力，溫瘧疼瘧，氣注背膊拘急，頸項強不得回顧，風勞食氣，骨熱，前板齒燥」
可見大椎穴之臨床應用很廣，不僅可以治療風寒感冒、咳嗽哮喘、發熱體痛等肺系疾病，還可以治療五勞七傷等各種內臟虛損的內科雜病，具有宣陽解表、清熱通陽、驅邪除蒸、肅肺寧心、通督解痙、強衛固表、扶正截瘧、清熱開竅等各種功能。
大椎在頸部正後方，是人體的一大關竅，如果不慎風寒入侵，輕則出現頭痛、頸部僵硬、肩背酸痛等表現，如果體質虛弱兼有風寒強度較大的話，就會出現胸悶、氣短、哮喘等傷及肺氣的表現。
「肺為一身之華蓋」，主全身之氣，金水相生，肺氣虛就會導致腎氣不足，人的整體就會變得虛弱，久而久之，勞病就產生了。
在某種語境下，古代的「勞病」特指「肺癆」，現在專指肺結核疾病，所謂「老怕傷寒少怕勞」， 在古代是非常難以治療死亡率極高的疾病，幾乎屬於不治之症。
所以我們觀察古人的服裝，無論夏天多麼熱，都會把頸項部位保護護好，尤其是女性服裝，更強調這一點，所謂「頸項要暖」。可見，古人的服裝有其維持倫理道德的一面，也有其養生保健的深刻道理。
1.2.3、背俞穴
背俞穴，就是五臟六腑之氣輸注於腰背部的俞穴，屬足太陽膀胱經的經穴。背俞穴全部分佈於背部足太陽經第一側線上，即後正中線（督脈）旁開1.5 寸處。
背俞穴指臟腑之氣輸注於背部的一些特定穴位，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等五臟之背俞穴等，其位置相應臟腑位置的高低基本一致。
臟腑有病時其相應背俞穴往往出現異常反應，如敏感、壓痛等；而刺灸這些穴位，又能治療其相應臟腑的病變。
可見背俞穴與體內之臟腑關係十分密切，如果相應臟腑的背俞收到外在邪氣的入侵，就會導致相應臟腑的疾病。
明代名醫明代李橚的《醫學入門》中所描述的「乳子調護」篇就強調養護小兒的十條準則，首先就是「一要背暖」，因為後背是內臟的屏障，小孩子不加保護的話，就會造成臟腑受邪，體質下降而疾病叢生。成人雖然抵抗力比小兒要強，但直接把後背暴露在外面，會招致各種疾病。
民間有種說法：「紮針拔罐，病好一半」，意思是通過針灸和拔罐的方法，可以解除很多疾病的痛苦，其中拔罐，通常選用的穴位就是位於後背的背俞穴，臟腑疾病通過針對後背背俞穴的拔罐方法可以疏通氣血，其症狀得到很好的緩解，對很多病的治療都有輔助作用。
但是，有一些深入臟腑的痼病，用拔罐的方法僅能「病好一半」，而另一半病根卻很難祛除，這就需要依靠調理臟腑的藥物以配合治療方能痊癒。
這些痼病沉疴，很多都與背部受涼有密切的關係。
現代社會中空調的應用雖然給人們帶來了清涼，然而同時也造成了很多「寒性疾病」，夏天人體毛竅大開，若遇到空調溫度過低，寒冷的風氣就會勢如破竹般的進入人體，造成損傷。
筆者曾治療過一個病人，是個中年女性，2004年夏天在辦公室開會，空調冷風打到17度的低溫，風力最高，而她恰恰坐在冷風直吹的地方，空調正對著她的後背，開會時人很多，不能把空調關掉也不能隨便就走，就這樣足足吹了一個小時。從此之後，她開始頸椎、後背疼痛無比，整個後背怕冷，僵硬，好像一口大鍋扣在背上，拔罐、針灸有一定效果，但無法去根。
這是典型的「風寒襲肺」的疾病，雖然拔罐針灸可以起效，但是這樣只能疏通經絡，陳留在臟腑深層的寒氣不除，病是不會好的。於是用溫經散寒、調和營衛的桂枝湯加葛根、雞血藤、川附片、幹薑等溫陽的中藥進行治療，經過近兩個月的治療，患者體內正氣漸漸恢復，寒氣慢慢消融，「扣在後背上的大鍋」消失了，身體恢復了健康。
從這個病例中，足可以看出風寒傷人之深之重，尤其暴露的後背感受風寒，寒邪直接侵襲內臟，從而造成臟腑深層的疾病。
如何穿衣才能容光煥發（中）
1.3 短裙——導致婦科疾病，黃褐斑
短裙會導致腿部受寒或使經脈痹阻，腿部經脈中最重要的是足三陰經，三陰經包括（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），經絡與臟腑相通，足三陰經所對應的肝、脾、腎三臟與女性月經有密切的關係。
肝、脾、腎三臟不調，就會引發各種婦科疾病，如痛經、崩漏、經期紊亂、月經量少、閉經、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等等， 而中醫治療月經病以補腎、調肝、益脾為三個治療大法，足可見腿部經絡與婦科疾病關係的密切程度。那麼，不適當的著裝究竟有哪些危害呢？
首先，短裙容易使膝關節和足三陰經受風寒，直接將腿部暴露在外，甚至有一些愛美的女性，在寒冷的冬天穿裙子，將膝蓋完全暴露在外面，任憑寒風侵襲，寒痹經絡，很容易造成痛經和膝關節炎。
在西方影片裏，有很多給老人推著輪椅的鏡頭，在歐美尤其是英國，風濕性關節炎的發病率極高，而我國的街頭，這種推著輪椅上街的鏡頭並不多見。
記得有一次歐洲針灸訪問團參觀北京某家醫院的針灸門診，筆者為他們擔任翻譯，當看到一位80多歲的老太太自己彎腰系鞋帶的時候，歐洲訪問團成員表示非常驚訝：「歲數這麼大的老人能夠自己彎腰系鞋帶，行動不需要別人扶助，這在我們國家是很少見的！真令人羡慕！」
我告訴他們說：「老人能夠彎腰系鞋帶在我國並不稀奇，我們中國人自古以來遵從著良好的養生方法，這對健康非常有幫助！」之後他們表示感興趣並希望進一步學習。
從中醫的角度分析，我國老人受傳統思想影響，穿著比較謹慎，注重保暖，一般不會冬天穿裙子夏天穿短裙，避免了寒風直接侵襲腿部。而在歐美國家，我們經常 會看到年齡很大的女性為了所謂的「美觀」，在寒冷的冬天居然穿裙裝，將膝蓋暴露於外，尤其是英國，作為一個島國，其氣候偏於寒濕，這就更加造成了膝關節疾病的高發。
在英國行醫的中醫師用祛風寒、止痹痛類的中藥治療風濕、類風濕疾病收到良好的效果，而這一類的疾病在西醫除了用一些激素和鎮痛藥物以外，缺乏更好的方法解除關節寒濕所帶來的病痛。
從這個角度來看，我國老年人膝關節疾病罹患率與西方相比要低許多，乃至於很多八十多歲的老人雖然年歲很大依舊腿腳靈活，從他們可以自己系鞋帶而令歐洲人大為嘆服的表現來看，我國的傳統的、民間的養生常識，不僅經得起五千年的時間驗證，而且也經得起跨越洲際的空間驗證，
筆者在臨床中深深體會到，目前越來越多的西方國家開始重視中醫學以及相關的養生保健方法，因為這些方法都是不花一分錢就能防病於未然。中國傳統的養生和治病方法經歷了全世界1/4的人口的近五千年的沒有中斷過臨床驗證，是全世界任何國家地區都不可能擁有的「大樣本」臨床檢驗結果，凝練為經典保存下來。
這與通過小白鼠實驗所提供的統計數據是不能相提並論的，因此，歐美、日本、韓國等國家和地區對中醫的研究恰恰是圍繞臨床實效而展開的，越來越多的西方國家對中醫研究開始感興趣而中醫在我國甚至有人提議取消，這種鮮明的對比不得不令人深思。 Curtis3884 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,410)
