健康養生與食物顏色
東方之五術（山、醫、命、相、卜）理論皆以五行（木火土金水）為基礎，從五行可以對應到食物的顏色
木：青色，肝、膽，雙目，筋
火：赤色，心、小腸，舌，血脈
土：黃色，脾、胃，口，肌肉
金：白色，肺、大腸，鼻，皮
水：黑色，腎、膀胱，耳，骨
譬如：常感冒，氣管不好等呼吸系統的毛病，可多吃白色之食物，如白蘿蔔、杏仁、白木耳等；又小孩希望骨骼發育較好，可吃黑色食物，如海帶、芝麻等。
又五行有相生相剋的問題：相生的部份---木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；相剋的部份---木剋土，土剋水，水剋火，火剋金，金剋木；譬如：紅色食物與白色食物放在一起吃，營養較不易吸收，因火（紅色）剋金（白色），此時可加入土（黃色）的食物，因火生土，土生金，故理想上，一頓飯所有的菜加起來，五種顏色的食物最好都要有。
另外，百分之七十的免疫力關鍵在腸胃道，故為增加免疫力，可食有益菌或乳酸菌，有非常大的幫助。
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