孔子的養生之道
古語說：「藥補不如食補」，古代的藥都叫做毒，而毒本身就是草，何謂「毒」？指的是藥的特性，何謂「特性」？就是它獨特的氣、味、歸那一經脈，並非常注重採摘時間，若不按季節去採摘，藥效就會受影響。「食物」，我們用它的平和之氣；「藥」，我們是用它的偏性；當人體氣血供應不足時，藥是用來臨時救急的，不可以天天吃。健康是一個累積精氣的過程，要一點一滴存夠精與氣，才可以供養一生所需，只有食物可以補益元氣，天天吃的東西才可以補益我們的身體。
食不厭精、膾不厭細：
吃東西一定要營養豐富，要切的細一點才有助消化。所以吃飯時除了注意營養外，一定要細嚼慢嚥。
食殪而餲、魚餒而肉敗、不食；色惡不食、臭惡不食：
腐爛、變質的食物不吃、顏色不對的也不吃、味道不好的也不吃。
咽喉要道
人體其中一個重要部位就是「咽喉」，因所有氣血都要經過咽喉，一個人「頭腦」是否清楚，關鍵在咽喉是否清爽。如咽喉老犯毛病，就會慢慢影響頭腦。
很多經脈都走咽喉，喉嚨兩邊叫「咽」，中間叫「喉」：
l 若喉嚨乾疼，乃大腸問題，可能大便乾燥、頸腫喉閉。
l 喉嚨兩邊疼，即慢性咽炎，是脾病與心病，
因脾經與心經都沿著喉嚨兩邊走。
l 喉結以上疼，屬心經。
l 喉結以下疼，屬肝經。
人體的中心
人體的中心不在肚臍（神闕穴、可用灸法不可用針刺），而在「人中」，當有人昏倒時，第一反應就是去掐人中，因「人中」是人體最大兩條經脈（任脈、督脈）的連接點。
督脈：（男人生殖能力）
起於會陰、從長強穴（背後尾椎骨的最後穴位）往上走，走到頭部再到人中。督脈是人體的一條大陽經，主氣，對男性而言，很大程度決定男性生殖能力，因督脈決定人體之腦髓、腎、腰脊、脊柱、脊髓等。
任脈：（女人生育能力）
起於會陰、沿恥骨一直到人中。任脈是人體的一條大陰經，主血與生育，不能受傷。譬如，女性剖腹生產，橫剖是很不好，等於將好幾條經脈都切斷，癒合能力特差；豎剖則正好傷了任脈，但因未傷到多條經脈，癒合較快。
大自然的旋律
黃帝內經的內容並不太講如何治療一種疾病，反而是在引導我們如何去順應大自然的旋律，一種順序與規律。方位要辨東西南北，時間要分春夏秋冬，節奏要依十二時辰，提醒我們要懂得洞察生活週遭各種事物。
東：木、仁、肝、春季、主生發
南：火、禮、心、夏季、主疏佈、散
西：金、義、肺、秋季、主收斂
北：水、智、腎、冬季、主收藏
中：土、信、脾、每季的第三月份、主運化、即木火金水間的轉化
生命力
魄力、精神、膽識、意志、聰明
人身難得今已得：
在佛法中，須守五戒此生才能轉世為人，是很不容易的一件事。在古人眼中「上醫醫國、中醫醫人、下醫醫病」，國家即人身，掌控好人身就可以治理國家，故說「修身、齊家、治國、平天下」。何謂「命運」，從健康的角度來看，就是人的身體結構及功能是否運作良好。譬如，「肝火太旺」，則心不靜、故急躁；「腎精不足」，則沒精神、思慮不周。拿破崙名言：「人的身體結構就是命運」。
參見蓮池大師「在家學佛之道」http://tw.myblog.yahoo.com/curtis-blog/article?mid=92&prev=106&next=91&l=f&fid=7
魄力：（肺、腎）
在中醫中，魄藏於肺，力量的來源於腰，即腎。有魄力是指肺與腎的精氣非常充足，做事才能大合大開，又魄力是本能的一種外現，故若魄力不夠，表示先天肺氣不足、腎精不足。
