顏琁有

五指養生法
http://big5.xuefo.net/nr/article10/99167.html

健康的手指都一樣:指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指養生速查

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

  　五指　　　　 對應經絡　　　　　 對應器官

九百年來沒人得癌症：罕薩族
http://big5.xuefo.net/nr/article5/49235.html

不生病的民族──罕薩族
　　
世界上有各種奇特的民族，有許多令人驚奇的特徵，比如住在英國西海岸一個小島上的祖芬格族人，總以哭為樂，每逢婚嫁喜慶吉日，就要聚在一塊兒放聲大哭一場，來表示高興快樂；又比方沙烏地阿拉伯的甸蠻人，則為認笑很不禮貌，在長輩面前笑還會被族長懲處呢！在這些不可思議的民族之中，我們要介紹的是罕薩族（Hunzas）──他們是全世界最健康的民族
　　
九百年來沒人得癌症
　　
罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷裡，這個民族的人口近六萬多人，過去二千多年來，他們幾乎於外界完全隔離，不過，現在己成為巴基斯坦的一部分了。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。

腫瘤、糖尿病...80％是因為氣鬱！
早安健康／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）

現代人最大的毛病就是生氣

什麼是氣鬱？就是我們常說的肝氣不舒，這是現代人最大的問題。我在很多場合都講過，其實現在，嚴格來說身體上的疾病不多，基本上都是心靈的疾病，而心靈的疾病會引起身體的疾病。除了風、寒、暑、溼、燥、火這六種外邪，或者跌打損傷（意外事故導致）等引起的疾病，一般的內傷大多數都跟情緒失常密切相關。中醫認為，人體是一個系統，一個狀態會牽連另一個，慢慢地全都牽連上，所以最後形成複合的體質，幾種體質的特點共同存在。

活在當下，我們的壓力和焦慮是前所未有的，大家每天腦袋裡想的事特別多：人家的孩子出國留學了，我的孩子怎麼就考不上大學呢；誰的老公最近又升官了；誰家新買了一輛進口車……總之，各種比較，各種焦慮。

平常， 我覺得自己夠想得開了， 但是有時候也想不開。我有一個朋友，若干年前以每棟七百五十萬的價格買了兩棟別墅，分期付款，頭期款只付了不到一半的錢。結果房價漲啊漲啊，現在一棟別墅已漲到五千多萬了。有一陣子，我心裡就很不平衡，我說我辛苦工作二十年也賺不到五千萬，人家住著一棟價值五千多萬的別墅，還輕輕鬆鬆到手五千多萬現金。

吃素會營養不良嗎？告訴你真相
http://big5.xuefo.net/nr/article6/61870.html

世上有關於這方面最完整的研究，是美國康乃爾大學的肯博教授在中國大陸所做的研究。經過多年的追蹤研究結果發現，這一些吃低脂食物，也就是吃米飯跟菜類的東方人，他們得到乳癌的機率非常小，而直腸癌、肺癌或是骨質疏鬆症的罹患率更低；相形之下，那些吃大量的高脂食物，也就是愛吃肉的美國人、英國人、瑞典人及芬蘭人，他們得到這種疾病的罹患率，實在是高得驚人。各種文明病在他們的國度裡面，就像是傳染病一樣，到處在漫延！不可否認的，他們的飲食習慣，確實出了很大的問題！

過去的科學家們，以為這種以肉食為主的飲食方法，可以毫無傷害的獲得很高的營養及熱量，來使他們的身體更強壯，但是從來沒有人去研究長期吃這一類型的食物，會給人類帶來什麼樣的傷害。因此，在第二次大戰以後，大家都以為這種吃法是智慧、科技的結晶，也是人類最先進的飲食方式。所以那些開發中的國家無不開始競相學習，學校老師也開始大力推廣，而那一些不知情的父母，便開始餵食大量的肉類給他們寶貝吃。

就這樣一天天日積月累下來，這些高量肉食的人們，盡管他們的體格無比地櫆梧，肌肉無比的強健，但是，他們終究抗拒不了各種文明病的侵襲，因為他們的體質已經徹底變成適合各種文明病以及癌症滋長的體質了。

這也就是為什麼世界上一流的運動選手，他們的體格無比的壯碩，但是，卻很少能活過65歲的，一流的拳擊選手、相撲選手，他們也很少能夠撐過50歲的原因也是在這裡！有鑒於此，現在全世界各地已經有很多的肉食主義者，慢慢開始提升為‘素食主義’或‘生機主義’者了。

由腹部九宮格，了解腹痛可能對應的疾病
http://dmke.pixnet.net/blog/post/211249915

肚子痛這個事情要講清楚真的蠻複雜的。疼痛部位、劇烈程度等不同，對應的疾病可能也不同。

肚子痛又稱為腹痛，腹部是人體骨盆和胸部之間的身體部分，在骨盆入口和胸隔膜之間的空腔叫做腹腔，人體大部分的消化道和消化器官都在這裡。

消化道有下食道、胃、十二指腸、空腸、迴腸、盲腸、闌尾、升結腸、橫結腸和降結腸，乙狀結腸和直腸，其他重要的消化器官有肝臟、腎臟、胰臟和脾臟。

臨床上，醫生們把腹部分成9個部分，用2條水準線和2條垂直線畫成一個「九宮格」，這樣就有左右上腹部、左右側腹部、左右下腹部、上腹部、中腹部和下腹部。這裡說的左右，是我們大家真正的左手邊右手邊，也即右手對應的腹部是右腹部，左手對應的是左腹部，大家看圖(圖片)的時候不要弄反了。

如何避免血壓突然上升
http://relativehumanity.tieus.com/web/chinesemedicine.htm

充足睡眠是最好的美容！
寒流來襲，要預防心血管疾病！
要避免血壓突然上升，要保持血管柔軟。

1.起床時，不要猛然正面起床，應該先側身，然後再用手慢慢撐起身體。

2.不要急著下床，腿部要先恢復供血，否則容易軟腳跌倒。方法：轉動腳踝(腳脖子)或活動腳趾。

哈欠連連竟是腦出血前兆！
早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）

哈欠連天也是病

俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。

腦血管疾病患者為何哈欠連連

臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。

為何現代人癌症、過敏問題越來越多？
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11704
早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）

在我門診中曾有一位七歲小女孩患有嚴重異位性皮膚炎合併過敏性鼻炎，經過敏原檢測發現她對牛奶過敏，因此我建議她不要喝牛奶、改以豆漿來取代，因為豆漿也是優質蛋白質的來源之一。 

奇怪的是，兩個月後媽媽帶她來回診時跟我說，這小女孩喝豆漿也會過敏，但過敏原檢測結果中沒有豆類食品啊？我想了想，請小女孩的媽媽從此改用非基因改造豆漿，甚至連豆腐、豆乾等食材也一律選用非基因改造黃豆製成的，如果是散裝產品難以確定的話，就盡量不要食用。 

又過了一個月後，這位小女孩的異位性皮膚炎有了顯著的改善，我想事實已再清楚不過了，基改食物應該就是現代人過敏疾病逐年增加的幫兇之一。 

長期缺水，導致慢性疼痛或其他病症
http://www.everydayhealth.com.tw/article/8844

人體內含有75%的水，大腦組織85%是水。母親的子宮就像一處溫暖的海洋，為胎兒細胞的生長發育提供足夠的水，甚至有科學家認為，人是由水生動物進化而來。大腦占人體重量的1／50，卻接收全部血液循環的18～20%；人體上半身重量的75%，由椎間盤核中的水支撐，25%的重量，則由椎間盤周圍的纖維組織支撐。

有句話說：「女人是水做的」，這裡若引申為：「人是水做的」也不為過。人體內還蘊藏著一個完善的儲水系統，它在人體內儲備大量的水，在人體缺水時，讓最重要的器官先得到足夠的水分和養分。

人體這個機制非常嚴密，任何器官都不能多占超過分配比例的水。當人體缺水時，它們就會發出各種警訊，如果長期缺水，可能導致慢性疼痛或其他病症。

以往，人們更看重食物的營養作用；但現在營養學家發現，水的營養價值並不亞於食物。水是食物中非常重要的一種，8成疾病和3成死亡跟水汙染有關。

心平能無病 (果真法師)
http://book.bfnn.org/books/0424.htm#a02

我們因心理而引出的病痛，只要設法改變觀念，即可不藥而癒

科學日新月異，醫學也隨之不斷進步，而人類的疾病卻相對地增加。這是由工業社會帶來工作緊張忙碌，使人患得患失，終日心神不寧所導致的。可見保持心平氣和、情緒穩定、樂觀進取不但可防止一切疾病，也是患者恢復健康的必備良藥。

有位少婦與婆婆小姑不睦，日積月累遂抑鬱成疾，渾身疼痛，夜不安枕。中西醫皆束手無策，乃懇求王鳳儀善人解救。王善人診脈結果並無異狀，即問生病原因？少婦滿腹苦水，平時無處可訴，現有人詢問，即將積歷已久的怨氣全盤吐出。善人細心傾聽後，告訴她明日再來。次日，善人說「欲治好病，必須充分合作。」少婦答應了，王善人繼續說：「妳只是心病，還要心藥醫。只要實踐兩句話：『找別人好處，認自己不是。』」且又教她如何自我反省，並向婆婆小姑承認自己不對。少婦起初猶豫不肯，但久病求好心切，加上王善人諄諄勸導，終於回去向婆婆小姑表示歉意；婆婆小姑接受致歉，歡喜之餘也回報予慈祥的態度來待她。少婦經過自我反省並儘量找他人優點，婆媳、姑嫂合睦了，心情也日漸開朗。未花一文錢，未吃一粒藥，多年毛病竟霍然痊癒。

原來的悲觀、怨尤的陰氣，因為心念的移轉而立刻換成了樂觀、感恩、謙虛的陽氣。我們因心理而引出的病痛，只要設法改變觀念，即可不藥而癒。所謂：「欲治病，先當治心。心邪邪至，心正邪滅。」根據物理學法則，人的思惟起念會立即散播至大氣中，引起一連串的振動，給虛空天地帶來相對的影響。若是自私、怨恨的惡念，即起污染、紛爭、災難的悶氣。倘若仁慈、喜悅的善念，則產生祥和、吉利、安樂，自他兩利的溫暖氣氛。

吃素者能量層級最高
http://big5.xuefo.net/nr/article25/247214.html

...吃一餐素食相當於給地球種了180棵樹，吃素是無量功德的修行...。

一份德國的研究報告顯示，以一般人的人體生命能量電磁場的場能來做比較，不同飲食結構的人生命能量場能如下：

以野生的野果，野菜，樹葉及藥草為食來斷食的人，能量電磁場最高，能達到120.000場能單位。

其次為純素生機飲食者，只吃天然有機的，未煮過或加溫不超過攝氏40度，華氏105度的蔬菜水果，芽菜，莓類，堅果種子，海藻及豆類等，沒有任何動物蛋白，生命能量電磁場的場能為84.000場能單位。

脂漏性皮膚炎與維他命B6
http://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=967

只要天氣忽冷忽熱，鼻翼兩側就出現紅腫脫皮現象，擦什麼保養品都不舒服。感覺臉上老是洗不乾淨，皮膚又油又粗、動不動就出現紅疹、脫屑，造成外觀上的困擾。每次在季節更替、壓力、勞累時，皮膚都會惡化，也容易有頭皮屑或搔癢的症狀。很多人都有這樣的困擾，但是對自己的膚質卻沒有正確的認識。看了醫生，說是脂漏性皮膚炎，但還是不懂自己為何會得到這個病？

脂漏性皮膚炎長什麼樣與好發位置？

脂漏性皮膚炎是指在脂漏性區域反覆發作、原因不明的濕疹性皮膚炎。這是一種常見而慢性的皮膚疾病﹐好發於一歲以下的嬰幼兒、18至40歲的成年人及老年人。常見的脂漏性區域包括皮脂腺分佈稠密的部位如頭皮、眉毛、鼻側、嘴邊、耳朵及耳後，有時在眼皮、胸前也會發生。發作時頭皮屑呈現大塊落屑，皮疹的特徵是皮膚發紅脫屑及出現黃色調鱗屑。脂漏性皮膚炎是一種慢性會再發的皮膚炎，與體質有關，會有遺傳性，可以治療控制但不易根治。

其實每個人都可能得到脂漏性皮膚炎，但是有三個年齡層的人特別容易發生：﹝一﹞嬰兒期；﹝二﹞中年人；﹝三﹞老年人。一歲以下的小孩，皮脂腺因為受到來自於母親的荷爾蒙的影響，特別發達；因此，脂漏性皮膚炎也特別常見。常常可以看到小寶寶光光的頭皮上，有一片黃黃油油的皮屑。一般來說，六個月大以後的小孩，體內來自於母親的荷爾蒙會慢慢消失，脂漏性皮膚炎也會隨著皮脂腺的萎縮而慢慢改善。另外像有神經系統疾病如帕金森氏症，或住院，開刀，在療養院之老人也易發生脂漏性皮膚炎，還有免疫機能不全者（如HIV帶原）也較易發生此病不易控制的情形。

睡前抬腳15分鐘，一夜好眠

來源：
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/04/01/a1188261.html
圖示：
https://app.box.com/s/30msmz193huh3imvohxv9dmfuxi503sc

每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。

一次做不到十五分鐘，我分開三次做。做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

認識肌無力症
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=9435

神經科門診常會遇到由其他科轉診來的病人，這些病人有眼皮下垂、複視、看不清楚，當醫師告訴病人可能患有重症肌無力時，病人往往覺得詫異與害怕。重症肌無力這一名詞從十九世紀末被提出至今已超過一百年，經過科學家不停的研究，對其致病機轉的瞭解及治療，均有相當的成就，使得大多數病人的情況得以改善。

重症肌無力是一種肌肉無力、易疲勞的疾病，主要的原因是因為神經無法有效的把其訊號傳至肌肉所引起的，重症肌無力會影響到許多不同的肌肉，例如控制眼球運動的肌肉，控制臉上表情、咀嚼、說話、吞嚥的肌肉以及四肢的肌肉。由於每個人受影響的肌肉不同，臨床症狀也就不相同。有百分之九十的病人，眼睛週遭的肌肉會受影響，於是出現眼皮下垂或複視的現象，這些病人往往會先求助於眼科醫師。除了眼睛症狀，重症肌無力還會影響其他肌肉，例如吞嚥困難、講話小聲或出現鼻音、下巴往下掉、四肢無力等，最可怕的是呼吸肌肉的無力，嚴重的話會呼吸衰竭，甚至可導致死亡。

重症肌無力患者的症狀常是起起伏伏的，無力通常在持續運動一段時間後較明顯，或是在傍晚或晚上出現症狀加重的現象，在休息一段時間之後，症狀便會減輕。重症肌無力的病程也是因人而異，有人幾天或幾個星期內病情變化很大，也有人病況長期維持穩定。

至於重症肌無力的致病機制是什麼呢？我們的肌肉要運動，就要靠運動神經釋出一種化學物質稱為乙醯膽素，乙醯膽素與其接受體結合後，才能產生足夠的電位變化來引起肌肉運動。乙醯膽素分解脢則將它分解，使電位恢復。肌無力症的病人，因為體內產生了一種乙醯膽素接受體的抗體，進而導致接受體的破壞與數目的減少，使神經與肌肉間的傳導功能受損。

生氣鬱卒，是形成腫瘤的最快方式
http://blog.udn.com/apple38001/15515285

在臨床中體會到，很多癌症病人是因為心裏面窩了一口氣，悶在身體裏面出不來，“心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。”中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根源，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩～腫瘤。

因此，“生氣鬱卒”是形成腫瘤的快捷方式。

我昨天剛看了一個病人，是因為家裏面的矛盾，心裏窩了一口氣無處傾訴，得了肺癌，而且是晚期，老太太才六十六歲，她告訴我，半年前體檢時還一點問題都沒有呢。

還有一個病人，是一個政府部門的長官，退休後半年得了食道癌，查出來就是晚期了，原因是以前一頓飯參加好幾個飯局，忙的不可開交，退下來之後一整天半個飯局都沒有，對比太明顯，內心太失落，無人傾訴，悶在心裏，變成癌症。

皮膚搔癢
http://yibian.hopto.org/diag/syp.php?sypno=408

【概念】

皮膚搔癢，是指皮膚生癢感而欲搔抓，但又無原發皮膚損害的一種自覺症狀。如《外科證治全書．卷四》云：「遍身瘙癢，並無瘡疥，搔之不止。」

本症，在《諸病源侯論》稱「風瘙癢」、「風癢」；《外科證治全書》稱「癢風」；《幼科全書》稱「身癢」。若僅限於一處瘙癢，如陰囊、女陰、肛門等處，或先有原發皮損如丘疹、水疙等，而後皮膚瘙癢者，均不屬本條討論範圍。

【證型治則】

腳尖著地(踮腳)，原地跑步養生法

腳尖著地(腳跟不著地)，原地輕鬆緩步小跑步，雙手放鬆自然下垂不刻意擺動，視體力隨時跑5~10分鐘(也可當運動適度增加時數)，透過持續刺激腳底湧泉穴，即可達到養身效果，又能減少膝蓋受傷，可赤腳在家運動，不受場地之限制；踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，可防中風防癡呆降血糖，道家謂之抖落根塵。

湧泉穴
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B9%A7%E6%B3%89%E7%A9%B4

湧泉穴，別名地衝、蹶心、地衢，顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經所出之「井穴」，足少陰腎經起於湧泉，終於俞府穴。

湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。主治頭頂痛、兩目昏花、喉痹、失音、小兒驚風、癲疾、昏厥等。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴），及臍下腰脊間，皆令熱徹，「且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快，面目有光，久久不已。」。宋代《扁鵲心書》指出：「湧泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。」清代《急救廣生集》指出：「擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。」

長壽—飲食是關鍵(防癌手冊)
http://book.bfnn.org/books/0877.htm

多吃蔬菜等鹼性食物，少吃肉類等酸性食物，再配合運動、曬太陽可避免骨質疏鬆症。

花蓮門諾醫院骨科主任蔡慶豐指出，各民族的飲食習慣與他們的壽命、健康密切關係。像愛斯基摩人，以及北歐的拉布蘭島人、格林蘭島人、克基族人都是全世界消耗肉量最高的民族，而他們的平均壽命也最短，通常只有卅歲。

分析愛斯基摩人的飲食可以發現，他們所吃的食物是全世界含蛋白質及鈣最高的，相對的，他們罹患骨質疏鬆的比例也是全世界最高。蔡慶豐主任表示，這是因為蛋白質是屬於酸性類食物，換句話說，肉類是酸性食物，而人體的體液則是鹼性，如果攝食太多肉類，就必須從身體骨骼中釋出鈣質，而中和食入的酸，使身體維持在微鹼狀態。如果骨骼中的鈣質釋出太多，身體缺鈣的話，便會發生骨質疏鬆。

世界上壽命最長的幾個種族如，厄瓜多爾安地斯山區的維康巴斯人、黑海地區的愛布克遜人，以及北巴基斯坦喜馬拉雅山的宏薩人，他們的壽命高達九十至一百歲。研究人員發現，長壽的秘訣在於素食，或非常接近素食。他們不但活得長命，且健康情形非常良好，他們一直工作、遊玩到八十歲，甚至還超過八十歲。

免疫過盛，乾癬合併關節炎
華人健康網(2014/10/16)

又到了吃羊肉爐、薑母鴨的秋冬進補旺季，但皮膚科門診發現近2個月因皮膚搔擾求診的患者增加近3成，其中有許多是因「食補」過頭，導致乾癬病情惡化的患者。醫師提醒，乾癬患者過度進補會過度刺激免疫能力，加重病症，造成皮屑如雪飄，嚴重甚至導致關節發炎和變形。

免疫過盛反覆脫屑，乾癬不是傳染病

台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，依據2006年健保資料庫統計，國內乾癬盛行率約千分之2.35，男性發生率是女性的1.6倍，估計每年約有6萬名乾癬患者就診。乾癬症狀多半在頭皮、小腿、背後及四肢關節會有疹子，多數患者皮膚會有紅色斑塊和銀白色皮屑脫落、厚重的頭皮屑，以及皮膚搔癢等症狀。

乾癬不是單純的皮膚病，而是一種自體免疫疾病，容易受先天體質和後天環境的刺激，誘發免疫反應，引起皮膚過度增生、迅速脫皮和發炎。誘發乾癬的原因，包括感染、外傷、食補、荷爾蒙、藥物、天氣變化或日曬、抽菸喝酒、情緒波動及壓力等。

遠離電磁場，保護生命場 (曾紫玉)
http://www.lapislazuli.org/tw/?p=20030210.htm

以電力系統所運轉的任何電器用品都會產生60赫茲電力頻率電磁場，包括電纜線、電燈、家電用品和電腦。無線電波或微波的電磁場則由一些非離化輻射來源所產生，如電視、廣播發射台、行動電話等。暴露於這些電磁場中會對健康造成嚴重的危害。

可知道，一般家中使用的吹風機就可能令你的小孩致癌嗎？你應該知道住在高壓電線附近對你的健康不好，但是你可知道，在尖峰用電時間，一級輸配線的磁場可能與高壓電線的磁場相同嗎？你可能每天都在使用行動電話，但是你恐怕不曉得，只要暴露於行動電話所發射的輻射下兩小時，就足以讓實驗鼠的ＤＮＡ破裂（這是得癌的前兆）。身為一個現代人，要想全身武裝地立足在充滿各種環境污染的城市中，可得要有許多知識作為後盾。【向微波說不】是一本相當實用的書，也是你的後盾之一。如果你已患有癌症或是懷有身孕，你可得特別看看此書，因為電磁場會加速癌細胞的生長，也增加小產的機率。

事實上每個現代人都得看看此書，了解電磁場對你與家人的健康所可能造成的危害，因為幾乎沒有一個人不用電器設備，沒有人不是暴露在大氣裡人為所放射的各種微波之中。作者Ellen Sugarman廣泛蒐集各方面有關電磁場的資料，她以報導記者的身份，更是挖掘出許多不為人知的情報，除了讓你對電磁場有一個全面性的認識，更讓我們瞭解到電磁場干擾的嚴重性，也實際地提供一些指南，教你如何避開可能的高磁場來源。

在翻譯本書的過程中，其實也是我自己一直在學習「電磁場」的過程。然而真正讓我有深刻的體會與受益的，是在朋友買了一個「高斯計量器」之後，我這才將書上的知識與現實結合起來；甚者，我才真的意識到原來我們所生活的環境有許多你想像不到的危機存在。光是測量家中及外子辦公室的磁場，就已經讓我們作了許多改變。像是將訓練小孩如廁的小馬桶移出廁所，因為我們測到廁所地板的正中央有一整條區域磁場不低；外子辦公桌下方地上有一個點竟達13毫高斯，令他的座位長期暴露在3毫高斯以上的磁場中。我們也因此將他的座位換到磁場低的地方，並讓他配戴電磁防護片在身上。現在我們又遷居到另一間新裝潢的宿舍，但是我拒絕使用他們特別為新宿舍加裝的日光燈及抽油煙機，新宿舍因為加裝了中央空調，天花板因此降低許多，造成天花板上的日光燈距離頭頂太近，為此我們則想辦法改用使用電燈泡的照明設備；而新裝的抽油煙機更是高過五百毫高斯以上，好險我吃的是生機飲食，本來就用不太上它。