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為什麼高明的人都用表格管理?
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上有老闆交付的成山任務做不完?
下有忙翻的部屬沒空指派任務?
自己天天加班工作還是永遠做不完?


其實你和部屬最容易遇到的現狀是「專心工作的時間只有60%」,剩下的40%浪費在你沒察覺到的工作環節上,因此天天加班工作還是永遠做不完!

主管不該跟部屬一起瞎忙,建立高績效團隊前你得做好「部屬的績效管理」,抓住關鍵的工作,消滅浪費時間的業務,找回工作核心,來試試跟著日本現場管理大師大西農夫明運用表格聰明做好管理!

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晚飯不吃的好處
http://www.cocomy.net/post/224678?r=zxj1234

愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為,晚間餓了就要吃東西,其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正常的。中醫和佛教都說:「過午不食」。所謂「午」,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麽辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

不吃晚餐,減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,而在下午16點到達最高峰,因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,人體的新陳代謝逐漸下降,因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變為廢物——脂肪,因為人體不會說:「別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

不吃晚餐,心血管系統才順暢

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