丑時肝經養生
丑時,0100---0300,肝經

丑時走肝經養肝血,肝是在人體右邊,但中醫卻說「左肝右肺」?肝氣主升發,又因左邊主升、右邊主降之故。若整天無精神,就是生發出問題,有可能是冬天腎精藏不住。若頭疼,醫生會說肝陽上亢,表示陽氣一直往上走,但收斂及下降功能出問題;故要將人體氣機調到升中有降、降中有升是最難的。

肝經起於足大趾的上部,並沿著腳的上部,再經過內踝(內腳眼),一直向上循行於下腿及大腿的內側,直至股部內側。再繞過陰部,進入小腹,並在腹部向上走,在胸脅部與肝及膽連接。經絡繼續上行,並沿著喉嚨,與眼部聯繫,後出於前額,直達頭之巔頂。肝經其中一個支脈從眼部向內走,下行至面頰部,並在唇的內部環繞行走。另一支脈則從肝開始,通過橫膈膜,向上流注於肺,最後與肺經相連接,並完成十二經脈的循環。

「肝主疏泄」,中醫認為肝主疏通及宣泄,有著疏泄全身氣、血、津液的作用,以確保其運行暢達。肝的疏泄作用可表現為以下三方面的功能。

「調暢氣機」,氣機指氣的升降出入之運行。透過肝的疏泄功能,肝維持了全身氣機即氣的運行的流暢。事實上,人體臟腑及經絡等活動健康全賴氣機的流暢,亦即依賴著肝的調暢功能。若肝的功能失調,則氣機會受阻,從而引致身體機能失調。嚴重的話,甚至會影響其他健康問題。

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